杨占华主任：冠心病患者日常生活中的注意事项

冠心病是一种常见的心脑血管疾病。对于冠心病患者来说，不要吃得太饱，走路不要边跑，遇到问题不要太焦虑。这些都是保护心脏健康需要遵循的原则。

冠心病患者日常生活中的注意事项

1.不应一次大量饮水，以免增加心脏负担，也应避免饮用冰水，因为它可能会刺激心脏。

2.保持放松状态，避免过度紧张。

3.远离二手烟的危害。

4.适当控制体重和减轻负荷。

5.每天午休30分钟。

6.适量运动，包括快走、慢跑、太极、游泳和瑜伽。

7.避免高强度工作。

8.每天用温水泡脚15分钟。

9、睡觉时，选择高头低脚的姿势，右侧躺着。

10.每天早上醒来后，仰卧放松5-10分钟，做一些深呼吸、打哈欠和伸展运动，移动四肢，然后慢慢坐起来，然后慢慢下床，适量地喝一些温水。