【读书】——《富有的习惯》读后感

最近刚刚读完一本书《富有的习惯》，作者是美国作家托马斯·科里著，由程静、刘勇军翻译。写这篇读后感主要为了重新回味一下书中自己觉得比较重要的部分，将一些比较好的富有习惯和不好的贫穷习惯总结出来，并在以后的生活中不断的改进和完善自己的好习惯和坏习惯

这本书的作者通过对富人和穷人的日常行为习惯的研究，揭示了富有习惯对富人的影响和贫穷习惯对穷人的影响所形成的人生状态的巨大差别。并且列举了富人身上所拥有的26种好习惯和10中穷人身上的坏习惯。书中作者还介绍了如何认识到习惯的存在，并且如何通过设立目标一步一步的改变自身的坏习惯。这本书并不是一本很理论的书，本书第一部分中介绍了几个平凡人物在培养习惯改变前和改变后的故事，第二部介绍了如何认识习惯、分类习惯、改变习惯。整本书从许多生活中的实例场景来介绍，文字也很贴近生活，阅读起来也十分的轻松，将理论讲解的简单易懂很生活化。

在我们的日常活动中有40%的行为是习惯使然，大脑之所以会形成习惯是因为习惯可以避免大脑的思考，从而可以节省能量，这是生物进化出来的一种本能机制。习惯养成的所需时间从18天到254天不等，平均下来66天，所以无论是养成好习惯还是戒除坏习惯都不是一蹴而就的事情。

习惯来源于我们的日常生活，并且我们的习惯会受到人际交往活动、我们受到的教育、所处环境、获得的经验的影响。其中对我们习惯影响最大有四个来源：1.父母   2.导师    3.非正规教育——阅读   4.从挫折中得来的经验教训。当然还包括其他的：正规教育、文化背景、环境、配偶、朋友、同学、同事等等。

下面我们来说一说良好的习惯能为我们带来的益处。良好的习惯能为我们带来健康、财富、幸福，甚至能提高我们的智商、情商和寿命。书中描写了好习惯能够为我们带来的5种变化。1.习惯带来快乐：学习、运动、建立良好的人际关系、培养积极的心态这些日常中良好的习惯可以让我们保持一个良好的心态，学习可以让自己不断的进步、运动可以保持良好的身体状态、多和好朋友聊天可以促进思想的交流也可以排泄一些内心的烦恼，只有心态好，人的状态才会好，有好的状态才能做好事情，把事情做好才能走向成功。2.习惯带来财务成功：储蓄是一个不错的好习惯，可以让我们的财富有所积累。我们还可以养成记账的好习惯，减少不必要的支出，将钱都花在有用的地方，将我们自己的财富明明白白的管理起来。书中还有更多更详细的带来财务成功的好习惯，这里就不多说了。3.习惯带来健康：每天坚持锻炼，少吃垃圾食品，注意饮食健康这些都是能够为你带来健康的好习惯。想必这些每个人都应该有最贴切的感受吧。4.习惯让我们变得更聪明：不断的学习能让我们不断的接收新的知识，能让我们不断的成长进步。只有不断的学习才会变得更聪明，就像小时候我妈常跟我说的：“脑子不用要锈透了。”5.建立高效的人际关系：成功往往不是一人独行。而三五好友、企业团队、命中贵人，这些都是成功所需的元素，经常互通有无会让你联系感情、扩散思想、交换资源、开拓眼界。

好的习惯确实能为我们带来许多人生路上大有裨益的事情，那下面我就列一下书中说到的一些好习惯，和一些我们应该客服的坏习惯。

富有的习惯：

1. 坚持每天读书自学
2. 至少每天30分钟的有氧运动
3. 与其他同样具有成功思维的人建立人际关系
4. 追求自己设定的目标
5. 梦想先行，目标紧随其后
6. 避免浪费时间
7. 每天睡够7~8小时
8. 提前起床
9. 发展多渠道收入
10. 绝不拖延
11. 寻找成功导师
12. 保持乐观的精神状态
13. 描绘生活蓝图
14. 追求自己的激情所在
15. 执着
16. 不从众
17. 展现良好的礼仪
18. 提携和指导他人
19. 寻找支持者，避开恶意评价
20. 相信自己
21. 为他人的成功助上一臂之力
22. 将思考变成日常习惯
23. 敢于提要求
24. 避开消极事物
25. 承担适度的风险
26. 寻求反馈

贫穷的习惯：

1. 投机
2. 过渡饮酒
3. 过渡沉溺于电视节目
4. 消极心态
5. 不读书
6. 拥有不良人际关系
7. 收入来源过于单一
8. 得过且过
9. 花的比挣的更多
10. 对健康不利的习惯

好了上面就是书中总结的26种富有的习惯和10中贫穷的习惯，看看自己的习惯中是不是带有这些。当然人的习惯还远远不止这些，懂得发现自己身上的习惯才是改变的第一步，好的继续坚持，坏的就去改变。

在书的最后作者还介绍了如何通过设定目标培养习惯，如何通过跟进表每天监督自己养成和戒掉习惯，书中有更加详细的介绍，有想学习的小伙伴可以拿书来看一看。除了书中作者介绍的一些方法，小伙伴也可以找到一些适合自己的法方，只有合适自己的才是最好的。

在最后总结一下自己感悟，任何事情都需要坚持，因为我们做的都不是一件容易的事情。

改变不单单只是看书，更需要行动！