世界尽头的咖啡馆
你好，今天我们要解读的书是美国作家约翰·史崔乐基的作品《世界尽头的咖啡馆》。这本书被称为心理自助的经典之作，作者用浅显易懂的语言和轻松治愈的故事，透彻地讲述了关于人生本质的思考。约翰·史崔乐基并非科班出身的作家，最初从事的工作与文学相去甚远。他获得了MBA学位后，在企业工作多年。32岁时，他与妻子决定来一场说走就走的旅行，背起背包周游世界各地，花了9个月的时间，走了7万里路程。在这个过程中，约翰突然意识到自己疲于工作，每天都为了存款、保险、退休金而殚精竭虑，但他开始质疑这种生活真的是自己想要的吗？回国之后，约翰把他在旅行过程中的所见所感写成了这本《世界尽头的咖啡馆》，并且联系出版社自费出版了这本书。从这以后，约翰选择放弃优渥的工作，开始专职写作，所有人都以为他疯了，但让人意想不到的是，《世界尽头的咖啡馆》在出版一年内就畅销全球。
这是一本充满思辨的书籍，书中的主人公也叫约翰，他和作者一样，因为内心充满迷茫和焦虑，决定踏上旅途。但刚出门，约翰就遇到了大塞车，他调转车头想要避开拥堵，却一不小心走错路。正当约翰面临迷路、饿肚子与汽车没有汽油的双重困境时，他看到了一家咖啡馆。
这是一家有些奇怪的咖啡馆，店长和服务员似乎都有独特的能力。每个人说的话都充满哲思，连菜单都与众不同，除了菜名以外，菜单上还写了3个发人深省的问题：“你为什么来这里？”“你害怕死亡吗？”“你满足吗？”在这里，约翰通过与店长、店员和其他顾客交谈，逐渐悟出了获得幸福人生的方法。
如果你也对人生感到迷茫，或者找不到对生活的掌控感，那么不妨读一读这本书，在世界尽头的咖啡馆坐一坐，或许你也能找到答案。接下来，我将从以下三个方面为你拆解这本书。首先，我们将跟着约翰一起踏上旅程，走进这家处于世界尽头的咖啡馆，并接受来自咖啡馆的灵魂审问，相信这趟旅程一定会对你有所帮助。其次，我们将聆听咖啡馆的店员凯西讲述的关于绿海龟的故事，了解什么是反向海浪，从而解决一个人生难题，那就是为什么你那么努力，却始终没有成功。最后，店长麦克将为我们讲述一个关于渔夫和商人的故事，以便我们更好地制定人生目标，找到存在的意义。让我们开始今天的阅读，约翰是一个企业的普通白领，生活不算大富大贵，但也称得上顺风顺水，不过和大部分普通人一样，约翰也一直面临着家庭和工作上的烦心琐事，于是约翰决定给自己放个假。现在，他正驱车沿着洲际公路前进，但没开出去多远，就遇上了大堵车。40分钟过去了，所有车辆还是一动不动，最后只有一个警察来告诉他们，前方有一辆油罐车翻车了，公路要被封一整天。
现在约翰面临两个选择，一个是掉头另寻他路，一个是在公路上继续等待。在其他车主的一片抱怨声中，他的耐心终于被耗尽，决定调转车头，穿过隔离带，朝新的方向开去。一直开了28英里，才终于看到一个出口。约翰一边抱怨着一边把车开向小路，他觉得自己可能是世界上最倒霉的人，但更糟糕的还在后面，因为对路不熟，又没有地图册，约翰很快就迷失了方向。而此时车还没油了，约翰又饿又冷，他感到十分沮丧，甚至有些生气地埋怨自己，要是刚刚没有下高速，而是等待通车就好了。
眼看油表指针就要滑到红线之下时，约翰终于在一条荒无人烟的道路上看到了一丝光亮。约翰在心中祈祷，希望前方能有人。当光亮越来越近时，他看到了一座小小的长方形白色建筑，屋顶上竖着淡蓝色的霓虹灯，看起来像一家餐厅或咖啡馆，这里处处透着诡异。这家店的店名竟然叫“你为什么来这里咖啡馆”？而在这样一个偏远的地方，这家咖啡馆的停车场里竟然还停着另外三辆车，但饥肠辘辘的约翰没有多想，下车走进了咖啡馆。
一位女招待微笑着请约翰入座，她自我介绍说她叫凯西，并问约翰为什么会来到这里。约翰立刻开始倒苦水，他把自己迷路挨饿、汽车没油的经历告诉了凯西。而凯西没有做任何回应，只告诉他他可以在这里吃到令人满意的食物，并拿出了菜单。约翰发现这本菜单也不同寻常，菜单的封面上写着：“欢迎来到‘你为什么来这里？’咖啡馆。”下方还有一行小字：“点餐前请先询问我们的服务人员，您在此停留的时间意味着什么？”约翰随意浏览了一遍菜品，顺手把菜单翻到背面，只见背面写着一个大标题：“等餐食。”请思考，下面是三个问题：“你为什么来这里？”“你害怕死亡吗？”“你满足吗？”约翰十分错愕地反复阅读这三个问题，正好这时凯西过来，他便问凯西这家咖啡馆为什么叫这个名字。但凯西没有正面回答，她只说每个人对这个名字都有自己的解释，她还让约翰不要担心，一切答案将在这里揭晓。
约翰点完菜后，开始审视菜单背面的问题，他问凯西，这三个问题是什么意思。凯西指着第一个问题说，这个问题听起来很简单，好像对人完全没有影响，但只要稍微变一变，就能改变一些事情。约翰又认真地阅读了一遍三个问题，吃惊地发现菜单背面的问题竟然从“你为什么来这里？”变成了“我为什么来这里？”凯西告诉他，对于这个问题一偏而过是一回事，认认真真去看，扪心自问又是一回事，他甚至可以改变我们的整个人生。因为一旦人们真的问出这个问题，寻找答案就会变成生命的一部分。
约翰意识到这个问题本质是指一个人为什么存在，也就是每个人的存在意义。约翰不得不承认，他多年来一直在思考自己的生活是否还有更多的可能性。虽然目前自己的生活已经挺好，有体面的工作和知心的朋友，但他的心底总有一种别样的感受，他还想要做更多。凯西像是能读心一样，她对约翰说，就是因为想要变得更好，人们才会问出这个问题。而且当我们找到了答案后，就会产生更为强大的力量，因为一个人只要知道自己存在的意义，他就会为了实现这个意义做一切想做的事。
凯西举了两个例子帮助约翰理解，比如一个人发现他的存在意义是帮助别人，那么他就会去做志愿者，做公益来满足自己的需求。如果一个人认为自己的存在意义是成为百万富翁，那么他就会从事高薪的工作，学会理财投资，这些举措都是他们发自内心想去做的，并非被别人强迫或者受他人影响。他进一步解释道，一旦人们解开了这个谜题，答案属于他自己。关于接下来怎么做，他们有完整的决定性的话语权，而当他们开始尝试实现自己的存在意义时，他们的生活满意度会再次提高，让本来挺好的生活变得更好。
约翰开始反思自己在他过去的人生中所做出的大部分决定，都是为了回应他人的期望，比如说家人的建议、文化环境带来的压力和别人的看法，但似乎从来没有从自己想做的立场出发。他从事现在的工作是因为大家都说这一行挣得多，父母也觉得脸上有光。他出来散心旅行也是因为朋友建议他可以出去走走。
约翰发现自己一直在重复大多数人在做的事，而非发自内心的选择，其实大部分人都会面临这样的困境。还在童年时期，大部分儿童都会被父母要求要做个乖小孩。到了上学的年纪，在老师和家长的期望与督促下，每个人都立志做个好学生。毕业后必须立刻找个好工作，30岁时一定要成家立业，这样的成长轨迹来自于社会的约束或他人的眼光，反而导致我们失去了自主选择权。
我们从来不曾思考过我来到这个世界上到底意味着什么。所以很多人会患上焦虑的情绪，因为他们不知道人生是否有意义，现在的生活是否真的是自己想要的。如果你也有这样的困境和迷茫，请先问问自己：“我为什么来到这个世界？”当我们向自己提问后，第二步就是找到问题的答案，那么我们如何寻找到自己的存在意义呢？又该如何摆脱他人的目光，作出只属于自己的选择呢？约翰已向凯西提出了这个问题，凯西只告诉他，人们寻找答案的方法各不相同，没有适合所有人的标准答案。
每个人都需要找到适合自己的生活方式。有人通过冥想问自己为什么存在？有人一边听自己喜爱的音乐，一边记录自己的想法，很多人选择到大自然中自己一个人静一静。也有不少人选择和朋友或陌生人交流分享这个话题，还有人会通过阅读，在书中理念和故事的引导下找到答案。
其实正如凯西所说，找到自己的存在意义的第一步，就是向自己提问：“我为什么来到这个世界？”当我们扪心自问时，就会有动力去寻找答案，我们可以拓宽自己的信息来源渠道，解除自己设定的限制，从而发现不一样的自己。在等餐时，约翰向凯西诉说了自己内心的苦闷。他告诉凯西，自己似乎一直只做大多数人在做的事，这似乎对实现存在意义并无好处，但他却不知道该如何破局。凯西没有正面回答约翰的问题，而是讲述了一个关于绿海龟的故事。在一次浮潜活动中，凯西看到了一只绿海龟正在往远离海岸的方向游去。绿海龟时不时地滑动脚蹼，更多时候只在水里漂着，看起来游得非常慢。令人震惊的是，凯西不管怎么努力，始终跟不上它的速度，这让他十分受挫。
第二天，凯西在同样的地方遇到了另一只绿海龟，当他往海洋深处游去时，凯西还是没有办法跟上。他注意观察了一会儿，发现绿海龟速度快的秘密。海龟的动作遵循着海水的运动规律，当海浪推向岸边与海龟行进方向相反时，海龟会浮起来划水，但它不会花费多余的力气往前游，只是为了让自己保持在原地。当海浪向海洋深处的方向涌起时，它会加快划水速度，这样就可以乘着海浪前进了。海龟从不与海浪相争，而是巧妙利用海浪的力量。
凯西之所以无法追上它，就是因为它不顾海水的方向，自始至终都在划水。一开始凯西还能和海龟并驾齐驱，有时候还得放慢速度等等它，但是在反方向的海浪中，凯西越是用力向前游，就越是感到疲惫。等到海浪前进方向再次与凯西的游泳方向相同时，他却没有足够的精力顺势向前了。而海龟之所以游得又快又省力，是因为它不会与反向海浪对抗，并且始终借助正向海浪优化自己的效率。
其实这两种海浪在我们的生活中都十分常见。我们可以把自己的存在意义想象成大海深处的宝藏，那些能帮助我们游得更快实现人生目标的人、活动和事物就是正向海浪。只要我们乘着正向海浪，就能找到海底的宝藏，而与之相对的是反向海浪，它指的是那些消耗我们注意力、精力和时间，但和我们的存在意义无关的事物，它们让我们离海底的宝藏越来越远。
在于反向海浪的抗争中，我们总是精疲力尽，所以很多人都会有这样的困扰：“为什么？我已经很努力了，每一天都非常忙，但一直没有收获。”这是因为我们和凯西一样，拼命地花时间对抗反向海浪，在无效信息中苦苦挣扎，却忘了自己的初衷与目标在哪里。想要对抗反向海浪，首先要学会识别它们，可以用纸笔记录下自己每天的时间安排，看看时间都花在什么地方。以约翰为例，他经常收到促销邮件，需要花很多时间去阅读、浏览来判断自己要不要购买商品。他试着计算了一下自己每天花费在电子邮件上的时间。约翰每周有6天会收到电子邮件，他每天会花费20分钟查看和浏览电子邮件，最后得出来的数据令人惊讶。在大学毕业后的53年里，约翰会花费掉一整年的时间去阅读这些垃圾邮件。
除了阅读垃圾邮件之外，约翰还会花费很多时间在无意义的事情上，比如开会，有些会议只是领导要求，对约翰自身的能力和工作经验都没有任何益处。但一场会议的时间总在一个小时左右，这远远超过了阅读垃圾邮件的时间。这样的情形在现实生活中也很常见。你会不会为了买一件小东西通宵达旦找优惠券，请人帮你砍一刀？这种做法看似节省了一大笔钱，其实浪费了宝贵的时间和精力。更可怕的是，这并不是我们自己想做的，而是商家期望我们做的。我们每天都会收到无数的推销短信、打折提醒，每一条消息都会分散你的注意力，让你无暇做真正有意义的事。我们也可以试着计算一下，每天下班后自己花在电视剧、短视频、购物软件上的时间有多少。
其次，我们要围绕自己的存在意义来制定每天的日程表，把时间和精力花在能帮助我们实现人生目标的事项上。这一做法的前提是我们要先找到自己的存在意义，也就是要回答生活中的第一个问题：“你为什么来到这个世界？”要知道并非所有信息都是反向海浪，我们依然可以从庞杂的信息中获取对实现存在意义有帮助的内容。例如，如果你希望学习一些理财知识，就可以关注这一领域的专业博主，阅读相关的文章，观看讲解视频。
明白这个道理后，我们需要对自己的生活进行一番断舍离，筛选出真正必要的活动，减少无效的努力。像绿海龟一样，借助海洋的力量，顺着正向海浪的方向更快达到目的地。读到这里，你可能会有所疑问，如果我的人生目标是退休后去环游世界，或者挣很多钱去买大别墅，显然现在是无法实现的，那又该怎么办呢？约翰也有所顾虑，他认为自己的存在意义要到退休后才能实现，现在只好勤勉地打工存钱，才能过上自己想要的生活。此时，咖啡店的店长兼厨师麦克走了过来，约翰夸赞他的菜做得好。两人攀谈了几句，约翰对麦克说，如果你考虑开分店，那你一定挣了一大笔钱了。麦克却说，我也许已经有了很多钱了呢。约翰很奇怪，那你为什么还要在这里工作？你可以早点退休，享受人生。麦克没有正面回答，只给约翰讲述了一个渔夫和商人的故事。
一个商人想要远离尘嚣，他拼命工作了几年后，飞到了遥远的地方去度假。在那里，商人注意到一个渔夫，每天都看起来特别开心、幸福。有一天，商人忍不住去问渔夫每天都在做什么，渔夫回答说，他每天早晨醒来，先和妻儿一起吃早饭，然后送孩子们去上学，他去打鱼，妻子在家画画，他会花好几个小时捕鱼，捕上来的鱼够全家吃了，他就把剩下的鱼放回海里。晚餐后，他和妻子沿着海滩散步看日落，孩子们则在大海里游泳。商人觉得不可思议，他不理解为什么渔夫要把打来的鱼放掉。他完全可以把这些鱼卖掉，挣很多钱，再买更多的渔船，雇其他人给他捕鱼，过不了几年，渔夫就能去到大城市工作，甚至拥有一家国际渔业公司。他把自己的想法和渔夫说了后，渔夫问他，我为什么要这么做？商人回答，这样做就可以挣到很多很多钱，然后退休。
渔夫又问，那我退休之后干什么去？商人说，你想做什么就做什么。渔夫说，我喜欢捕鱼，喜欢和妻子一起在海滩边散步，看着孩子们在海里游泳，这些我都能做吗？商人再次强调，对，你想做什么就做什么，不过到时候你的孩子们应该都长大成人了。渔夫没有接话，只是微笑着和商人握了握手，祝他可以早日鼓足干劲去赚钱。
约翰听完这个故事后，若有所思地说，我也和这个商人一样，为了挣够钱再退休，我把大部分时间花在工作上。可能你也和约翰一样，有类似的想法，希望退休后能到处旅行。等到假期我一定要学一门语言。过两天不忙了，我就多看几本书。我们常常把希望寄托在未来，比如现在努力赚钱，退休就可以做自己想做的事，但是要知道每一天都是一个机会，都可以做自己想做的事情，而不需要等到退休。也许有人会质疑，我的人生目标是环游世界，要是没钱，怎么实现环游世界的梦想？每天996，哪里还有时间看书学习？我得攒够钱才能买车买房。
约翰也有此疑问，麦克为了解答他的问题，把一位叫安妮的熟客介绍给他。麦克告诉约翰，安妮是广告圈颇有名气的高管。安妮告诉约翰，我们为了实现自己想做的事，每天都在做准备工作，而不是直接去做。其中一部分原因就来自于广告。安妮进一步解释道，为什么大部分人都认为必须赚钱才能幸福？因为广告公司总是告诉你，只有当你拥有这件产品时，你才能快乐。除此之外，广告还在传达另一种更隐晦、更有影响力的信息，那就是如果你没有拥有这些产品，你的人生就不圆满。
生活中这种广告随处可见，比如结婚时一定要买钻戒，只有买豪宅、开豪车的人才是成功人士，心情不好时一定买个名牌包。至于自己，这些广告让人更加焦虑，他们传递的信息是，如果你买不起钻戒，你的婚姻很有可能不幸。如果你买不起豪宅名牌，那你一定是一个失败者。于是我们把自己的幸福和满足寄托在某样产品或服务上，最终陷入一个死循环。
购买商品需要钱，为了挣钱我们需要找一份工作，这份工作可能不符合我们的理想，但有了这份工作，我就买得起我想要的东西。我们告诉自己这种情况是暂时的，用不了多长时间，我就能开始做真正想做的事情。但是因为做了一份没有满足感的工作，并且花了很多时间在上面，人会感到越来越不满足，想继续花钱买昂贵的礼物犒劳自己，但不幸的是，买的越多，要付的账单也越多，就需要花更多时间工作，这样才能为一切买单。
我们花在工作上的时间并非发自内心，所以投入工作的时间越多，我们就会产生更多不满，因为我们留给真正想做的事的时间更少了。与此同时，很多人整天盼着退休，他们总是说等退休了就可以做想做的事了。于是每个人都会去憧憬这种几乎被神化了的未来，没有人会像那个快乐的渔夫那样关注现在，那么要怎么打破这个恶性循环？从现在开始实现自我的存在意义呢？安妮告诉约翰，转变心态的重点在于，某样东西是否能让你的生活更圆满，由你自己说了算，和别人告诉你他圆不圆满无关。
安妮用这个思路重新审视了自己的生活，他每天都逼着自己思考：“我想怎样度过自己的每一天，我为什么来到这个世界？”他发现那些名牌包已经没有办法让自己再次快乐，随之而来的账单更让安妮喘不过气来。名牌包在逼迫他加班，让他不得不把所有的时间花在不喜欢的工作上。于是安妮不再买任何昂贵的奢侈品，也不再用物质奖励自己。没有了账单的压力，他减少了加班的时间，而是开始为自己多留出一点时间，每天至少花一个小时做自己真正想做的事，比如读一本小说，或者出门远足做运动，后来一小时变成了两小时，两小时又发展成3小时。
最终，安妮注意到自己已经把精力全部都放到想做的事情上，并且开始尝试接触和了解新事物。在短短一年时间里，他学了很多新知识，也看到了更为广阔的世界。现在，安妮不用等退休，就能过上自己想要的生活。约翰听完安妮的话，又低头看菜单上的三个问题：“你为什么来这里？”“你害怕死亡吗？”“你满足吗？”他想，一个人只有弄清了自己为什么存在，并且开始为这个存在意义做出实际努力后，才会感到满足。而当他实现了自己的存在意义，人生不再有遗憾时，他一定不会惧怕死亡。带着内心的答案，约翰离开了。“你为什么来这里？”咖啡馆？推开门后，他看到了美丽的日出，新的一天正要开始。
好了，《世界尽头的咖啡馆》就为你解读到这里。来回顾一下今天的重点内容。首先，我们跟着约翰踏上了一趟稍显奇异的旅程。因为迷路，他误打误撞走进了一家名为“你为什么来这里”的咖啡馆，并在菜单上看到三个问题：“你为什么来这里？”“你害怕死亡吗？”“你满足吗？”通过和店员交流，约翰明白了这三个问题都在引导他思考自己的存在意义。一个人只有知道了自己的存在意义，并且想要实现它，他才会获得更高的幸福感。而寻找存在意义的第一步就是向自己提问：“我为什么会来到这个世界？”
其次，我们了解了人生中的反向海浪，反向海浪指的是和你的存在意义无关的事情。很多时候我们认为自己非常忙碌，但始终没有取得成就，就是因为我们在花大量的精力和时间去抵御反向海浪。想要告别这种状态，我们可以审视自己的时间都花在哪里，做一个简单的计算，并剔除不必要的活动。
最后我们读到，人的存在意义并非只能等到退休才能实现，也不需要依靠物质给予我们幸福感，所以我们要做的不是等待，而是从现在开始，每周多留出一点时间，做自己真正想做的事。希望你在读完这本书后，开始思考自己的存在意义，并为之努力，相信你一定能让自己的生活更加充实，更加幸福。
以上就是本书的全部内容，谢谢大家，我们下期见。
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本文为[三余书屋]收集和整理，原文链接：https://www.3ysw.net/book/1770049245914099712
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