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健康小知识
文章平均质量分 66
江阴惠友骨科Hospital
这个作者很懒,什么都没留下…
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【惠友小课堂】冬季痛风高发,日常做好这4点,远离“痛疯”
可以选择一些室内运动进行锻炼,每周4~5天、每次半小时以上的中等强度的有氧运动,如:健美操、跳绳、仰卧起坐等。天气转冷后,身体出汗减少,很多患者也就忘了喝水,但体内的尿酸主要通过尿液排出,喝水少、尿液不足,随尿液排出的尿酸也就少了,不利于痛风控制。温度下降时,尿酸的溶解度会下降,更容易形成尿酸盐结晶,从而诱发痛风。避免摄入高嘌呤、高脂肪、高盐食物,如:羊肉汤、火锅、动物内脏、海鲜等,尽量少饮酒,多摄入新鲜蔬菜水果。冬季胃口较好,口味还会相对变重,更易于进食火锅、羊肉、蟹等高嘌呤的食物,尿酸水平自然会升高;原创 2023-12-11 08:30:42 · 316 阅读 · 0 评论 -
拇外翻是怎么回事?怎么治疗?
除了遗传,在外源性因素中“穿鞋不当”是最重要的原因,穿过窄、过小的尖头高跟鞋时,足趾在鞋内受到明显挤压。拇指外翻后,第一跖骨头内侧出现骨性隆起,会与鞋面摩擦,出现“拇囊炎”,进而引发皮肤红肿,按压有疼痛感,甚至大脚趾可能转向其他脚趾,导致脚趾重叠。对于不是严重的拇外翻,不影响日常生活,以及未满18岁的青少年,可采取药物结合理疗的方式,缓解不适感;拇外翻其实并不可怕,最重要的是及时寻求专业医生和治疗师的帮助,做到早治疗、早康复。“拇外翻”也叫大脚骨病,多见于女性,是引起足部不适的常见疾病之一,是。原创 2023-12-08 09:27:37 · 369 阅读 · 1 评论