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一、宫保/爆鸡丁
- 花生米50g,锅中加水将花生米下锅煮几分钟,要把皮煮皱,方便等一会儿炸过去皮,煮好后倒出,锅洗净下入适量清油,冷油将花生米下锅,小火慢炸,这一步只需要将花生米炸至断生即可,因为花生米炸熟后要放凉了才会酥脆,炸熟后将其倒出控油,装进盘里放一旁备用。
- 准备一个鸡腿,去掉鸡腿的皮和骨头,选用鸡腿的原因是因为鸡腿肉质较嫩,也可以选择鸡胸肉,不过鸡胸肉处理不好肉会比较老,处理好之后将鸡肉切成大小均匀的鸡丁(鸡丁的大小可以是花生米的两倍,切记在做菜的时主料永远要大于配料),切好后放入盆中加清水清洗,洗干净后挤干水份,准备腌制。
少量米酒去腥,盐2克调底味,黑胡椒粉2克去腥,再用手搅匀调料,接着加少量生粉搅匀,鸡腿肉本身比较嫩,无需做过多处理。准备配料,大葱切小丁,蒜姜切片。
- 接下来开始打料汁,味精2克,鸡精2克,白糖23克,加少量开水化散调料,陈醋15克,生抽5克,宫爆鸡丁为胡辣荔枝味(胡辣荔枝味介绍连接),醋和糖的比例为1:1.5,再加少量生粉勾芡,搅散调料后放一旁备用,将炸好冷却的花生米用手轻轻的搓掉外皮。油温4成下入鸡丁过油翻炒,接着加入大葱过油。
- 滑好后倒出控油,锅内留少许底油,下少许花椒炝锅,接着下适量干辣椒爆香,加姜蒜片一起下锅炒出香味,豆瓣酱5克,炒香,炒出红油,然后下打好的碗汁,下锅将料汁收浓,接着下鸡丁、花生米,下锅将料汁裹住即可出锅装盘。
注:做这道菜出汁、出油都算失败。
二、鱼香肉丝
- 准备适量的猪里脊肉切成片,然后切成细丝,切肉丝时要先找到纹路,顺着纹路切,这样切出来肉丝不易断。切好的肉丝放入清水中,洗去血水,洗好后挤干水分。
把肉丝腌制:加入1克食盐,适量黑胡椒粉去腥,少许老抽调色,半个鸡蛋清使肉丝更嫩滑,用手抓匀,抓匀后搅至上劲,搅至肉丝粘手起胶,加适量的干淀粉抓匀,锁住肉丝的水分,加少许的油,防止下锅时粘连。
适量泡好的木耳切成丝,胡萝卜切成丝,一个青椒切成丝,姜、蒜、葱切成末。
- 调料汁:碗中加入白糖一勺半,盐1克,香醋一勺半,料酒2克去腥,生抽1勺,少许的干淀粉,加入2勺清水,搅拌化开。
锅中水烧开,倒入木耳胡萝卜青椒焯水,去除杂质和异味,煮至一分钟捞出备用。锅中倒入适量油,油温三成热,下入肉丝滑散,滑至肉丝泛白倒出控油。
- 加适量油烧热,油热后下入葱姜蒜爆香,爆香后加入两勺辣椒酱,炒出红油,然后倒入焯好水的辅料、肉丝,翻炒均匀,再倒入调好的料汁,烧至汤汁粘稠就可以出锅了(如果胡萝卜还很硬的话可以加水再煮几分钟或者优化前面的步骤,即胡萝卜和木耳青椒分开焯水,然后葱姜蒜爆香之后先下入胡萝卜翻炒一会儿再倒入木耳青椒肉丝)。
- 成品图:感觉味道还行,就是刀工不咋滴,肉丝切得有点粗了。。。
三、西红柿炒鸡蛋
原料:鸡蛋、西红柿、菜籽油、葱花、食盐、白糖、生抽。
第1步、准备好相关食材,将鸡蛋和半小勺食盐倒入碗中,打散后加入少许葱花和清水搅拌均匀。
第2步、炒锅烧热滴入菜籽油后再倒入鸡蛋液,不要翻动中大火待蛋液凝固,待四周焦黄敲起后翻面煎制焦黄后盛起。
第3步、锅中滴入菜籽油煸香葱花放入西红柿大火翻炒,翻炒出汁后滴入少许清水添加2小勺白糖,炒匀后滴少许生抽去腥,加小半勺食盐,最后倒入煎好的鸡蛋大火炒匀即可
趁热吃更好吃
四、尖椒/青椒木耳炒鸡蛋
调汁:两勺生抽➕一勺陈醋➕一勺蚝油➕一勺白糖➕一勺淀粉➕适量清水搅拌均匀
青椒切丝,黑木耳提前泡发(泡两个小时左右),鸡蛋加料酒打散
油热爆香蒜末葱白;倒入蛋液滑炒成熟,盛出备用;下入青椒黑木耳翻炒均匀;倒入炒好的鸡蛋,倒入碗汁翻炒均匀
收汁装盘
五、素/肉炒饼
圆白菜洗净空掉多余的水,切成丝,大饼、猪里脊肉都切成丝。
锅中倒入适量的油,小火放入干辣椒煸香。做肉炒饼的话应该先把猪里脊肉倒入翻炒至八分熟,再倒入圆白菜丝翻炒,可加一勺白醋调味,然后再将饼丝倒入,再倒入一两勺酱油调色调味,如果锅中太干可加入少量清水。
注:因为酱油咸,饼也有咸味儿,所以最后请酌情放盐!!我自己只炒一碗时基本就不用放盐了。
六、家常烧茄子
- 把西红柿和青椒、蒜切好备用
- 两根长茄子切成滚刀块(去皮好吃),放入盘中(也可以将青椒切成块放入,因为后面的青椒不是很容易熟),然后放入到微波炉中高火五分钟。然后用手捏干水分后放入一勺干淀粉裹匀
- 裹好后大火炸成图中颜色!如果油放多了,可以锅中留油省得炒青椒那步再倒油。
- 一勺耗油,一勺生抽,半勺糖,四分之一勺盐,半勺淀粉,八勺水,放入碗中调成汁备用!
- 依次放入蒜末、青椒、西红柿翻炒!
- 炒到五成熟,放入炸好的茄子!继续翻炒!
- 均匀受热后,倒入调好的汁,让酱汁裹均匀,炒两下就可以出锅了!
- 成品图
七、红烧蒜香茄子
茄子切成滚刀块,大蒜剁碎,茄子加少许盐腌制片刻。1勺白糖、2勺生抽,大半碗水搅拌均匀,小葱切碎备用。热锅里倒入油,油稍微多一点,放入茄子翻炒均匀(茄子需要挤出水分再放进去翻炒),翻炒至变色,然后倒出多余油脂,再倒入调好的酱汁,加入蒜末翻炒均匀,收汁后撒上葱花即可。
参考自小红书:红烧蒜香茄子
八、炒馒头/炒馍
一个剩馒头切丁,葱蒜、火腿切好备用。三个鸡蛋打碎加盐(也可以再加五香粉),把切好的馒头钉放入鸡蛋液中办均匀,这时可以先把油烧热待用。油烧热,放入葱蒜末炒香,葱香飘出,就可以放入拌好的馒头,到锅里时不要立马翻炒,不然容易碎掉,中小火翻炒,馒头表面变得焦黄,放入盐,火腿丁,适量孜然粉,炒匀。放入1勺老干妈(不想吃辣可以不放),炒匀。
九、土豆擦擦
洗干净的土豆插丝淋点油,撒点干面粉拌匀,水开下锅中火蒸5分钟(不要蒸太长时间要不容易发粘),趁热抖散然后再凉一会儿,倒入适量油(有条件的可以用胡麻油)爆香葱蒜,再放入青椒丝、胡萝卜丝、洋葱丝(可选),然后下入整好的土豆丝,再放入盐、五香粉、生抽、耗油等调味。
附一张失败的作品,不注意就会做成这样一坨了。。。
参考自小红书:洋芋擦擦
十、炒秋葵、丝瓜、冬瓜片等 简单容易上手
秋葵斜刀切厚片,切好蒜粒后倒油爆香,倒入秋葵保持大火翻炒一会儿,然后加盐和生抽,继续大火翻炒,炒熟后加少量水再翻炒几下,最后加点耗油即可出锅了。
炒冬瓜片的话可以加葱花进行点缀,其他步骤基本一样。
十一、红烧冬瓜
素版红烧肉,入口即化超级下饭,低值不胖菜。冬瓜去皮洗净用勺子挖去里面不能吃的瓤,切成方块,生姜切片,小葱切末,锅中入油,放入葱姜虾皮爆香。再倒入冬瓜块,翻炒一会儿,再倒入一勺老抽、一点生抽上色、一勺耗油翻炒均匀,然后加入一碗清水和少许盐再中小火炖10分钟。最后再淋入小半碗水淀粉改大火收汁煮到汤汁浓稠。最后撒上一些葱花就可以出锅了。
参考小红书:红烧冬瓜