又自信又自卑是怎么样造成的啊？

为什么我好多事情都对我进行着双重的折磨，我一边认为我可能自信的完成它，一方面又认为自己这个不会那个不会，如何能把事情完成呢？这到底是一种什么样的心态啊？现在我概括为又自信又自卑，是不是我对事情的心态出了问题。首先我认为这是我可以胜任的，但是我并没有经过长时间的训练，其次，这是事情对我来说难度是中等的，但是我会提前焦虑可能遇到的困难，但这个困难是神经感官能动症的体现，事情上根本不需要我考虑多少潜在的风险。最后我该怎么做到解决这样的心态，这样的心态也不能说完全没有好处，也不能说都是好处，一方面它监督着我，让我考虑事情的方方面面，另一方面它又会使我弄巧成拙，如何达到一个平衡，是我应该训练的？或者说如何巧妙的运用这种心态，使我更好的完成当下这件事，达到与情绪共赢的局面。这是我要思考的问题，是不是真的太敏感了，应该对很多事情迟钝一点，保持钝感力。还是应该怎么做？