正视情绪，改变看法

最新推荐文章于 2024-05-05 14:49:59 发布
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分类专栏： 笔记
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正视情绪这一步，我已经做到了。在更长的一段时间，我都是压抑自己的情绪，忽略自己的情绪。因为教育是这样的，它告诉我，其他的不重要，学习好了最重要。告诉我要坚强，别管这些小事。不断地付出爱，得不到爱，感觉自己被掏空了，

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专栏目录
应对消极情绪的方法.doc
09-30
通过这种方式，我们正视情绪，而不是逃避它。 2. **情绪调节与转化**：情绪调节是指调整我们的情绪反应，使之更为适切。这可以通过多种方式实现，例如通过冥想、运动、艺术创作或者与他人分享来释放情绪。例如，当...
七年级政治第八课 正视自我 成就自我.doc
11-15
2. 认识自我的意义：认识自我有助于解决青少年在成长过程中遇到的问题，比如情绪波动、自我认同感等，同时，它也是个人全面发展和成熟的关键。 3. 认识自我的方法： - 比较评价：通过与同龄人或榜样比较，认识自己...
情绪ABC理论
上善若水，水善利万物而不争。
02-10 3261
情绪ABC理论 出自 MBA智库百科 什么是ABC理论 　　ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是
如何改变讨好型人格？
小詹学python的博客
05-03 151
前段时间和一个老朋友约着吃饭，好久不见愣是聊了一下午！有「忆往昔」，一起聊过去学生时代吹过的牛逼和做过的蠢事；也「聊当下」，会分享社畜后的工作成就和职场的那些不快！朋友吐槽公司同事总喜欢把容易踩坑的活给到他，每每都是费力不讨好，起初还好，时间久了就有种善良不被温柔以待的怨恨。事实上，这已经不是个例，是善良不对吗？当然不是，只不过是许多人的善良总是缺少一些锋芒，这类人大多有...
改变心理学的40项研究
weixin_30929295的博客
06-15 555
阅读本书，让人明白什么是科学的心理学。 心理是可知的！ 第一章 生物学与人类行为 1 一个脑还是两个脑 　　大脑的左半球负责身体右侧的行动，反之亦然。 　　大脑左半球控制语言能力，而大脑右半球则更多的涉及空间关系。如果大脑的左半球受到损伤，通常会使他们丧失语言能力。 　　大脑的两半球是通过大约2亿条神经纤维构成的胼胝体相互连接的。 　　对一些非常特殊，非常极端且无法控制的癫痫病患者来...
情绪不是反应，而是决定
weixin_34221775的博客
04-06 117
有一次在演讲的现场，我问在座的学员，“有谁­觉得自己是情商高手？”坐前排的一位中年女性立刻举了手：“我觉得我情商很高，只要别人都不来气我就行！”全场哄堂大笑。恐 怕很多人都有这种感觉，自己的幸福感往往都是被别人给毁的。因此，我们常常有个口头禅：“都是你啦！你让我很生气！”或者是“都是你，你让我压力很大！” 这话听起来很熟悉吧！哈哈！其实这种念头，是我们对于幸福的最大误区，也往往会让我们陷在负面情绪...
[机缘参悟-171] ：“开窍”可以被视为一种心灵觉醒的过程，它要求我们从更高的视角审视世界，摒弃个人的主观情绪和偏见，以更加客观、理性的态度面对生活-2：尊重他人、善待他人
最新发布
文火冰糖（王文兵）的博客
05-05 747
所谓开窍，就是站在上帝的视角看待万物，跳出自我和自我的情绪干扰，打破自己原有的固执的信念，放弃个人幻想，遵从客观事实，实事求是，遵从大自然的规律，坦然接纳一切原先看似接受不了的事情，不再委屈、抱怨和不甘心，不断完善自我，蜕变并重塑自己原有的三观，使得自己具备明辨是非，一眼能够透过现象看到本质，做到超然与随心所欲不逾矩，“开窍”可以被视为一种心灵觉醒的过程，它要求我们从更高的视角审视世界，摒弃个人的主观情绪和偏见，以更加客观、理性的态度面对生活。站在上帝的视角看待万物。
《给情绪多点时间》读后感4000字
minemi的博客
07-27 459
你会用正确的方式听自己的内心吗？答案在这里！ 如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆；如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。微笑着面对生活，即使一文不名也能睡得香甜；微笑着面对人生，即使在黑暗中你也能看到希望的曙光。当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。 ————海涛法师 我们现如今身处的这个社会，正在经历着史无前例翻天覆地地变化：除了经济飞速发展之快，还有思想观念更新之快，这些都是我们所始料不及的。社会的物质文化发展达到了一个空前高涨的时期：没有买不到的，只
文墨绘学：情绪的根源——家长的不合理观念
sjsfliu的博客
08-02 178
依据埃利斯的ABC理论：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。这就成了 ABC理论的基本观点。在 ABC 理论模式中， A 是指诱发性事件； B 是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价； C 是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果。分析日常生活中的一些具体情况，我们不难发现家长的不合理观念常常具有以下几个特征。 一是绝对化的要求。是指家长常常以自己的意愿为出发点，认为某事物必定发生或不发生的想法。它常常表现
浅谈——对技术转型做管理的看法
weixin_43167418的博客
03-12 259
PS：本文系转载，文中“我”不代表号主本人。“我，程序员，32岁，距离退休，只剩3年了！”这句话用来形容2019年互联网行业最适合不过了。从18年开始，...
自卑型性格分析，自卑型人格的如何改变？
码农
10-29 420
自卑型性格的人，往往是情绪调节能力十分差的人，总是因为别人的一句话或者一个玩笑，就变得十分敏感起来，然后就非常严重的怀疑自己，而针对这样的情况，有时候我们不应该把别人的话语过分的放在心上，甚至要懂得通过情绪调节的方式，让自己变得身心愉悦起来，即使是别人故意的嘲讽，也不要过多在意。自卑型性格的人，因为对于自己的能力无法认可，所以会严重觉得自己和别人的差距非常大，在人类社会中，当一个人觉得自己和其他群体显得格格不入的时候，就很难开展和他人的社交，将自己变成一个非常孤僻的人。scl-90症状自评量表。
中考道德与法治新优化第二部分七下考点强化练6做情绪情感的主人-4页.pdf
11-18
4. 改变认知评价法：通过不同的角度和认知来调整情绪，如诗中所言“横看成岭侧成峰，远近上下各不同”，体现了改变对事物的看法可以影响我们的情绪状态。 5. 挫败感的意义：负面情绪如挫败感虽然带来不适，但也能...
政治：湘教版七年级上_13_拥有好心情_第二课时(课件).ppt
11-11
第一位母亲通过改变思考方式，用正向思维来看待问题，这种方法被称为“改变认识”。而歌德则运用了幽默来化解尴尬，这是“运用幽默”的情绪调节策略。 “寻医问药”系列问题则是针对具体情境提供情绪管理建议。对于...
如何保持一个良好心态Shelley.pptx
10-14
1. 心态定义：心态指的是个人的心理状态，它决定了一个人对事物的看法、感受和反应。良好的心态有助于个人的健康、幸福和成功，而消极的心态可能导致困扰、失败和不满。 2. 心态分类： - 积极心态：积极的心态能...
控制思想
hhhhh的专栏
05-13 798
要么控制自己，要么失去对人生的掌控。 再惨点，任人宰割。学再多技术也没用，不过是别人的玩物，一辈子为别人服务而不自知，按照别人制定的路线活着。 控制别人的思想，利用别人的情绪，是那些邪恶的统治者的惯用伎俩。 夺回主动权，是一场复杂的战役。 ...
本自具足
hhhhh的专栏
05-06 595
之前我一直在搜索答案：怎么证明佛法是正确的？然后有人说，佛法只能自证，去体验，去修行，试试看，就知道了。 今天突然想起我的内心一直以来的愿望：自得其乐。当我在树下乘凉，那种感觉就是没有感觉。 也许真的是本自具足。只是不断地迷失了自己。 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。 当我没有想法的时候，真的很好。明天早上醒了以后，再认真回味自己的体验。 ...
建立心理防御机制
hhhhh的专栏
05-15 535
建立心理防线。时刻提醒自己，要理智。不要丢失了自我。 为什么有人一碰到某种事情，就冲动，就崩溃？原本的计划陷入了混乱，一切都乱了，失去了掌控？因为他的心理防线崩溃了。 心理攻击，威力比原子弹还大，不战而屈人之兵。不要被别人带节奏，把主动权始终掌握在自己手中。 心理多一份防御，人生多一点主动权。心理被攻陷了，也就失败了。 ...
周报和月报
hhhhh的专栏
06-24 518
上班的时候，要每天写监理日记，还有周报和月报。我想要是把这些东西用在平常的生活中会不会很好呢？转念一想到可能不太适合我。我一直是觉得重要，就写一写。没什么感觉，就不写。我以事件的开始和结束为标准，而不是以时间的开始和结束为标准。 有时候，心中有了灵感，就想写出来，把感情抒发出来，不写，难受。还想跟人分享和交流，不然也难受。想把这些回忆记下来，怕以后忘了，以为人生都浪费了。 ...
相机标定完成后，把角点图转成正视 C++
06-06
以下是将角点图转换成正视图的 C++ 代码示例： ```cpp #include using namespace cv; // 相机内参和外参 Mat cameraMatrix, distCoeffs, rvec, tvec; ...vector<Point2f> corners;... Mat newCameraMatrix = ...
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