赋予过去什么样的价值,是我们现在的课题
目的论
生活方式
现状的不满 改变的不安
勇气
追求优越 自卑感 自卑情节
越自负的人越自卑
一切烦恼均来自人际关系
苦于强烈的自卑感,却没有勇气通过努力或成长之类的健全手段去进行改变,又无法忍受因为A无法B的自卑情节(外部因果论),而无法接受无能的自己。
为了用简便的方式进行补偿,表现得好像自己很优秀,继而沉浸在一种虚假的优越感之中,虚假的优越感。比如权势张扬。
优越情节
自卑情结与优越情节密切相关
特意自吹自擂的人,其实是对自己没有自信。自大是自卑感的另一种表现。
夸耀不幸,暴露自己的自卑感以当作武器来使用。
人生不是竞争,不与任何人竞争,只要自己不断前进即可,没有必要把自己和别人比较。
健全的自卑感不是来自于别人的比较,而是来自于理想的自己的比较。
当一个人想要做自己的时候,竞争势必会成为障碍。
不上挑衅之当
如果过度拘泥于胜负,就无法做出正确的选择。
行为方面的目标:1. 自立;2. 与社会共处
心理方面的目标:1. 我有能力的意识;2. 人人都是我的伙伴
人生课题:交友课题、工作课题、爱的课题
人际关系 距离 深度
课题分离
纵向关系 横向关系
批评或表扬是一种把人际关系理解为纵向关系的证明
平等 横向关系
自卑感原本就是从纵向关系中产生的一种意识
不是干涉的援助(鼓励) 感谢法
人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气
建立横向关系,能够带给自己我对别人有用这一实际感受,继而就能增加生活的勇气。因此我就有活着的价值。
只要存在着,就有价值。 不要用行为标准,而应该用存在标准去看待他人。
人生的意义是自己赋予自己的。引导之心:他者贡献。
…
有勇气去改变生活方式
活在当下
追求自由与幸福
人生最大的意义是他者贡献
独立的个体
平等的沟通