6. 中学生心理辅导

1. 中学生的心理健康

1.1 心理健康的概念↓【选】

• 健康的含义：没有疾病、躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康
• 心理健康的含义：没有心理疾病、有积极发展的心理状态

1.2 心理健康的标准↓【选】
智力正常、情绪适中、意志品质健全、人格稳定协调、自我意识正确、人际关系和谐、社会适应良好、心理特点符合年龄特征。
心理健康是相对的、动态的。

1.3 中学生常见的心理健康问题↑【选】

• 抑郁症：含义：持久性的心境低落。表现：消极、颓废、冷漠、低自尊、缺少热情、失眠、无能感
• 恐惧症：含义：非理性惧怕。表现：单纯恐怖症、广场恐怖症、社交恐怖症
• 焦虑症：含义：紧张不安。表现：考试焦虑
• 强迫症：含义：重复。表现：强迫观念、强迫行为
• 网络成瘾：含义：过度不当使用网络。表现：头晕、心烦、胸闷、空虚

2. 中学生心理辅导的方法

2.1 心理辅导的目标和途径
2.1.1 内涵与目标【选】

• 内涵：心理辅导是指心理辅导者与受辅导者之间建立起一种具有咨询功能的融洽关系
• 目标：基本目标：学会调适。高级目标：寻求发展

2.1.2 心理健康的途径【简】↑（课课渗开个组）

• 开设心理健康教育的有关课程
• 开设心理辅导活动课
• 在学科教学中渗透心理健康教育的内容
• 结合班级、团队活动开展心理健康教育
• 个别心理辅导或咨询
• 小组辅导

2.2 心理辅导的原则【单，简】（全预尊学个整）

• 面向全体学生原则
• 预防与发展相结合原则
• 尊重与理解学生原则（最基本条件）
• 学生主体原则
• 个别化对待原则
• 整体性发展原则

2.3 心理辅导的主要方法【选】↑

• 强化法
• 惩罚法
• 消退法：不予理睬
• 系统脱敏法：一步一步摆脱敏感↑
• 来访者中心疗法：以来访者为中心
• 合理情绪疗法：又称理性情绪疗法、改善认知疗法、ABC理论。改变脑中不合理的观念↑
  ABC理论：A：诱发性事件。B：个体对A的信念、观点。C：事件造成的情绪结果
  非合理信念的特征：绝对化要求、过分化概括、糟糕至极

2.4 学生心理健康的维护

3. 压力和挫折

3.1 压力
3.2 挫折【选】
3.2.1 挫折的概念
挫折是个体的动机、愿望、需要和行为受到内部和外部因素阻碍的情境和相应的情感态度

3.2.2 挫折的应对

• 升华：化悲痛为力量
• 补偿↑
• 退行：退到幼稚时代
• 幽默
• 宣泄
• 认同：对榜样的认同
• 文饰：又称合理化，用看似合理的观念掩饰自己。吃不到葡萄说葡萄酸，甜柠檬，推诿责任↑
• 投射：以己度人的方式来掩饰↑

附录：简答题