《认知觉醒》——读书笔记

命运被选择决定，选择被认知的规律真相决定，规律和真相由认知范围决定，认知范围由学习的广度深度决定，学习的广度深度由努力程度决定。向着目标越努力命运越好。

什么引起焦虑，所有欲望-预期能够实现的欲望。大脑的这种预期然后暗示做不做的行为是远古的保护机制，对朴素的事物这种预期往往是对的。现代生活中复杂程度超出了大脑进化速度带来的相应匹配的功能，对特定事情上需要屏蔽这种对一般事物的预期本能。

消除构成阻碍最大的模糊和未知。才能带来愉悦和一切。

与灵魂做朋友，提醒自己在干什么，方向在哪。

需要把知识用在实际的决策。

深度学习后广度才有效。

学习拉伸区的知识，不要太难太简单。学完要反馈，融会贯通，互联互通。

利用好专注力好的时刻。

需要多练习目标下的成果。

成长在于改变了，不在于懂得了。