如何让青少年不沉迷于手机，猿辅导：家长需做到这三点

一谈到手机，大家是不是都喜忧参半呢？信息科技时代，想要孩子除了学习不接触电子产品也不现实，但让孩子自由使用电子产品，他们又很容易沉迷其中无法自拔。在现实生活中，相信很多家长都遇到过这种孩子玩手机、玩游戏无节制的情况。小朋友们对于手机的迷恋，也已经成为了众多家长非常苦恼的一件事。那么，到底应该怎么做呢？猿辅导在小猿家长圈与大家分享了一些建议和方法。

 

1. 教孩子科学的使用电子产品，不要过早让孩子使用电子产品，并且千万别把电子游戏当做奖励。曾有报道指出，过小的孩子长期接触电子产品、比如手机、平板、电视等会变得更冲动以及缺乏自制能力，多表现为情绪变化大，暴躁易发脾气。因此，针对3岁以下的孩子，家长尽量不要在孩子面前经常玩手机；更不要教孩子玩游戏，不要把手机当成孩子的玩具，不要把电子游戏当作奖励。
2. 给孩子树立好使用电子产品的规则，从孩子开始使用电子产品起，父母就要和孩子做好 提前约定。比如，在给孩子买手机或者买电脑前，就应该提前和孩子约定使用的要求。同时，父母要把和孩子的约定，做成一份「电子产品使用协议」，并贴在孩子卧室或者客厅显眼的位置。当父母和孩子约定的时间到了，父母要严格执行。
3. 对于已经沉迷电子产品的孩子，父母要学会转移孩子的注意力。一旦孩子沉迷电子产品，家长需要更加关注孩子的内心需要。不要直接批评，在理解的基础上去引导。电子产品也有积极的一面，比如可以在线学习，可以作为学习工具。父母在和孩子的沟通过程中，不要把网络和手机说得一无是处，甚至是责备训斥，让孩子产生逆反心理。接纳和理解孩子使用电子产品以后，还需要学会引导孩子学会自控和把握时间。很多时候不是孩子爱玩手机，而是因为没有其他的事情可以做。

猿辅导认为，缺乏父母的陪伴和好朋友的交流，是孩子沉迷网络和虚拟世界的元凶。父母需要花更多的时间去陪伴孩子，多和孩子互动交流，用做游戏的方式来和孩子一起去增进亲子关系。同时培养孩子的其他兴趣爱好，比如运动、阅读、旅游等方式代替电子产品。当孩子的生活比较丰富多彩时，孩子沉迷电子产品的时间才会真正减少。