周记-2024年第28周-7.8~7.14：拒绝工作内耗

现在是周日晚上21:08分，我开始写周总结。

上周计划

1. 晚上5点半去跑步，晚饭少吃，累了就早点下班：跑了一次步，膝盖有点痛，还没恢复好，作罢。运动情况不好，因为有了新事情，锻炼都不比上周了。
2. 职场工作心法，有关向上管理和汇报的，重新再看一遍公司的文章，写第一篇文章：看了公司写的思想和行动指南，有所收获，写了点文章草稿，没有写成。
3. 跟主管沟通一次：周一鼓起勇气又给领导发消息汇报了两周的工作，本想语音，领导却简单以文字做了回复。但第二天给我派了个新活，后来得知是有个新活时他想到了我。主动和主管沟通真的太重要了。
4. MotionML学习，下游是如何使用我们的输出的：X

工作心得

1. 在其位，谋其事。看公司文化手册，落实三抓，抓人事、抓对齐、抓进展，我停下来结合过往的经历，仔细思考了一下，感觉总结的实在是太对了。（这就是真正的思考的力量）。
2. 领导派你做一件新事情该怎么做？先问问有没有人做过，问做过的人取经。在华为培训时有一条记忆非常深刻，先僵化，再固化，最优再优化。
3. 有问题群内沟通，不要单点沟通，避免私下乱成一锅粥，领导却什么都不知道；@了同事已阅不回怎么办，要不要继续@？要，因为在其位谋其事；及时进展同步，像发微博一样发进展，领导最怕的就是失控感。
4. 给自己留出完全属于自己的时间，上午是核心开发时间，不要找人讨论，不要内耗，就专注于自己的事，沟通，会议，都到下午去做。

学习心得

说也奇怪，本周感觉学了很多新东西，但却回想不起来做了哪些事，可能因为大部分都是工作上的事情。

1. 周日看了端到端规划的视频
2. 《刘心武讲红楼梦》听到第49回，听了9回；
3. 读书不多，读余秋雨《老子通识》，在读的时候突发想到了一个很有趣的topic，问kimi，先秦诸子如何看待人工智能？孔子，老子，墨子，荀子，他们的观点会有何异同，如果老子生活在我们这个人工智能的时代，他的道德经还能适用于现在这个时代吗？

时间管理心得

1. 回家再累，也要先洗澡，洗完澡可以睡，也可以玩手机，看书。但是不洗澡就只会玩手机。洗澡就像一个简单的中场休息，大脑得到了充分的放松。
2. 晚上状态不好，不想工作了就早点回家，把电脑带回家也行，第二天早起工作效果也会很高。没有人逼自己加班，是自己在逼自己。自己那么累，别人也不知道。要更加聪明的工作。
3. 每日冥想5分钟和朗读名人名言，每日，坚持了4天，五六日没有做。需要继续坚持下去。
4. 下午4:4:30是要去中场休息踩椭圆机的。

下周计划

1. 工作上保持主动性，要有主人翁意识，积极推动事情，有问题就在群里问别人，不要单点沟通。
2. 工作上，所有东西文档化，做什么都要留痕。
3. MotionML，VAD，UniAD等端到端知识点学习，有心得就跟主管讨论，以一个算法专家的形式
4. 开始写职场经验的专栏，这是我真正想写的东西，这里会有我的真情实感，那我就肯定能引起共鸣。（这部分能否在中午1-1:30或者晚上7-7:30写半小时，坚持下去，也养成一个习惯？）
5. 每日冥想5分钟+名人名言朗诵，坚持下去。