维克多弗兰克,意义疗法创始人,出生于奥地利维也纳一个贫困的犹太人家庭。弗兰克15岁时质疑化学老师说的生命只是化学燃料,开始思考生命的意义,曾学习弗洛伊德、阿德勒、海德格尔和尼采,在被囚禁之前,已形成意义疗法的基本思想。集中营时期,他的家人都在里边死去,他因医生的身份幸免于难,基本思想得到深刻检验。他认为,一切自由、真理和意义都依赖于个人做出并实施的选择。凭借强大的人生意义,80岁时仍能攀登阿尔卑斯山。
弗兰克的经历,很像王阳明。
弗兰克认为,可以借由三种途径来发现人生的意义。
一是创造,通过做事实现价值。包括工作、爱好、运动、服务、关系等。
二是体验,通过感受美好来发现人生的意义。包括大自然、艺术、爱情等。
三是超然的态度,当面对无法改变之命运时。
我们来扩展一下,用三个步骤来应用。
第一步是分类,把你生命中的活动按意义发现三途径来分类。
工作、生活、学习活动都可归为创造,这是人的第一需要。
关系、读书、健身可归为体验,是人的第二需要。
Yi情及次生灾害可归为超越。在大灾大难面前,其他的不爽又算得了什么。
第二步,审视各项活动的意义。
第三步,进行各项活动。
分类(打标签:生存、体验、XJBG)、思考、执行,有意识地活着,让你的意义不漂移。
C1: 创造、生存 | C2: 体验 | C3: 受苦、超越、xjbg | |
S1: 分类 | |||
S2: 审视 | |||
S3: 进行 |