这样用横线本做日计划真的太太太喜欢了

是不是经常列出一堆的待办事情，要做的事情很多，却总是完不成

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不管你是学生，上班族，还是自由职业者，想要高效地完成任务，都离不开合理的规划，今天分享我的原创日计划法【1230清单法】

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我们该如何写每日计划？一共分4步

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写下每日“1230清单”任务

1指每天一件非常重要的任务，是需要由多个小任务完成，花费至少1个小时的任务

这个1，即使这一天只做这1件事也会觉得很满足，每天优先去最这件事情

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2指两件必要执行的任务，时间一般在30-60分钟。尽量安排在精力较好的时候完成

3指三件琐碎小的事情或紧急的杂情，不用消耗精力做的一些小事情

0指预留有1-1.5h的空白时间

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为什么要留空白时间？很多时候我们的计划会被打乱或改变，空白的时间就能够面对突发状况做缓冲了。因此，与其看着很多事情发呆，不如“列出够少的事情”，并全部完成。

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前面“123”事情你已完成，如果你的精力还充沛，空白时间可做一些其他的事情；如果觉得精力不好，那就好好休息补充精力。

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预估任务时间开销

预估自己每个任务完成需要的时间，如【薄荷英语外刊学习Day01】任务，包括预习，听课6分钟，写笔记，课后练习，差不多要30分钟，我就会留出40分钟

这样安排任务既有弹性又可以应对突发状况

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记录任务时间实际开销

记录做每件事情的实际时间开销，看看自己的时间都花在哪里了。记录时间开销是为了更好的反思自己每天的时间使用情况，这样才能更好的改进时间管理

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自我采访复盘，思考调整

一天结束后，设立几个问题自我采访，每日复盘主要是以感恩、喜悦的视角回顾今天，规划明天。参考如下：

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❶今天的任务都完成了吗？【必选项】

❷哪些目标我没有完成？为什么没有完成？【必选项】如果全部完成可以省略

❸今天哪里做的比较好？【可选项】

❹今天哪里需要停止做？【可选项】

❺今天的感悟有哪些？【必选项】

❻ 今天的感恩事情是什么【必选项】

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为什么我喜欢用1230清单法？

▪️6+0解决你永远做不完的困局，避免成为拖延清单

▪️重要的事情优先做，懂得“轻重缓急”

▪️做的更少，但做的更好

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掌控每一天，从1230清单开始

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我是逸尘，陪你一起高效成长，关注我和我一起越来越自律

需要pmp学习资料的可留言哈