读《人性的优点》

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戴尔 卡耐基(美国成人教育家)
2006年第1版(问世于 1948年)
是卡耐基成人教育培训班上的主要教材之一。
忧虑最能伤害你的时候,不是在你行动时,而是在你工作做完之后。
一,忧虑是幸福的破坏原因
忧虑可能得三种病:溃疡、高血压、心脏病。
《神经性胃病》
爱德华 波尔多斯基的《停止忧虑,换来健康》
    书中谈到 1,忧虑对心脏的影响。2,忧虑造成高血压。3,风湿症可能因忧虑而起。4,为了保护你的胃,请少忧虑些。5,忧虑如何使你感冒。6,忧虑和甲状腺。7,忧虑与糖尿病患者。

一个人实在没有时间把他的半辈子都花在争吵上,要是那个人不再攻击我,我就再也不会记他的仇。
    林肯说。
获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。

问自己的三个问题
1,我现在正在担心的问题,到底和我自己有什么样的关系?
2,在这件令我忧虑的事情上,我应该在什么地方设定一个“到此为止”的最低限度,然后把它整个忘掉?
3,我到底应该付这支“哨子”多少钱?我是否已经付出了超过它价值的钱呢?(哨子=指为做的某件不对不好的事付出的代价)

要乐于接受必然发生的情况,接受所发生的事实,是克服随之而来的任何不幸的第一步。
不要为月亮哭泣,也不要为过去的事后悔。
谋事在人,成事在天。
翻译的不好,莎拉 班哈特(没有英文原拼,搜索不准这个人的其他信息了。)故事给人的感觉好像是编出来的。
正视现实,适应不可避免的情况。

重视今天
最重要的不是去看远方的模糊,而要做手边清楚的事。
明天的重担,再加上昨天的重担,就会成为今天最大的障碍,要把未来像过去那样紧紧地关在门外,因为未来就在于今天。
快乐来自内心,而非外界。

二,擦拭心灵
三,控制情绪
保持积极心态
运动可以驱除忧闷

四,因为梦想,离成功更近

听到年迈的祖母非常感慨地说:“如果我年轻时能多尝试一些事情就好了。”
孙子听到受到很大震动,决心自己绝不能到老了还有像祖母一样有无法挽回的遗憾。于是,他立刻坐下来,详细列出了自己这一生要做的事情,并称之为“约翰 戈德的梦想清单”。

目标
人生的精彩来自于目标的精彩
每次只走一公里
专心致志,直到成功

五,合理规划生活
克制自己,驾驭金钱。

六,微笑面对一切
有争夺的方法,你永远得不到满足,但用让步的办法,你可能得到比你所期望的更多。
如果你错了,就迅速而诚恳地承认。
用幽默化解危机。

七,勇敢面对一切
为自己的错而悲伤的人有福,因为他们必定会得到安慰。
坐在幸福的椅垫上,人会睡着;在被奴役、被鞭打而受苦的时候,人才会得到学习一些事物和道理的机会。

八,迈向活力的巅峰
我们所感到疲劳大部分是由于心理的影响,事实上,纯粹由生理引起的疲劳是很少的。
作事的四个好习惯:
一,清理桌上的所有纸张,只留正在做的。
二,按照事情的重要程序来做。
三,当碰到问题时,如果必须做决定,就当场做决定,不要迟疑不决。
四,学会如何组织,分层管理和监督。

九,用智慧面对工作的重量
工作+思考 = 智慧
正确的做事与做正确的事
做好时间管理
回家,把工作关在门外。

十,拥有美好的家庭生活
婚姻是幸福的温床。
真正的幸福源自细节。
不要试图改造对方。
不要批评对方

十一,完美交际
结识良友
微笑沟通
常用赞美
勿忘倾听,鼓励别人多谈他自己的事。
掌握话题,聊别人有兴趣的话题
牢记名字

书的文件名:人性的优点全集 人性的弱点全集.pdf
参考:《消除神经紧张》大卫 哈罗 芬克博士写

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