现在的人啊,不熬会儿夜就感觉这一天亏了点啥似的,非得等到两、三点眼皮子实在撑不住了再睡觉。没啥事的话能一觉睡到十一点才醒,需要上班、工作的只能在闹钟响起后拖着疲惫的身体离开眷恋的被窝,然后循环往复。
熬夜对身体不好大家都知道,但耐不住就是想熬啊......也有的人说了,虽然我熬夜了,但我也睡了七、八个小时了,我的睡觉时间是够的,应该对身体没啥影响吧?
大家应该都听过一句话“日出而作日入而息”。
诚然是因为古代的娱乐活动比较少,差不多现在七点多就要熄灯睡下了。但也可以说明一件事,人类的作息应该是有规律的,也就是大家都知道的——生物钟,大致规定了每个人每个时间段应该做些什么事。如果你在应该睡觉的时候大脑还很兴奋的话,那你的身体、或者说是身体里面的各个器官就无法得到一个比较好的休息状态。
长此以往的话,可以说它们都是在“超负荷运转”了,那你身体里的能量就会逐渐被消耗掉。然后你会发现自己明明睡够了8小时,但依然觉得很困、没有精神,就连身体要比别人差上不少......
其实,这都是“熬夜”惹出来的祸!因为啊有种规律叫做昼夜节律,是我们长期进化进化过程中形成的适合人类长期生存的规律。
它可以通过神经递质、内分泌和体液影响我们身体里面的器官、组织。对我们的代谢、内分泌、细胞分裂都有不小的影响。
如果你到点还不睡的话,时间久了会发现自己比同龄人老得更快些,也更容易生病,而这恰恰是违背了昼夜节律的一些负面影响......
可能有的朋友会说了,不是我不想睡啊,但我真的睡不着啊......想要改变睡眠质量倒也不算很难,这个进口就能帮到你。
里面的泛菌糖脂质是专利成分,可以促进褪黑素的生成,改善睡眠质量,让你不用大半夜的还在手机刷个不停!
当然,它也能通过改善我们小肠的免疫状态将“睡觉”的信号传递给我们的大脑,再通过副交感神经来让身体逐渐进入睡眠状态,让你好好早点休息、和熬夜告别!