#作出选择后不做改变进而专心感受的习惯

最新推荐文章于 2024-11-07 23:24:07 发布
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本文强调了在设定并坚持单一任务时，如定时阅读或全天学习，通过主动感受而非逃避来克服可能的不适，如戒断、焦虑等，从而培养全周期自律的重要习惯。
摘要由CSDN通过智能技术生成

#作出选择后不做改变进而专心感受的习惯 如-设定间断阅读8h的周天的任务、日常全天学习的任务等，一旦设定了单一任务，那么就保持行动、并不通过游戏动漫逃离等任何内容来切断任务本身的体验（常常是戒断、焦虑、恐惧、烦闷等等等等）——并在对应的心理环境中保持主动感受。往往会在几小时后缓解、并获得更好的自主行动能力。（这种保持感受专注的习惯看起来是全周期自律的首要重点）

Humanware
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#习惯培养模板
Humanare的博客
01-11 1580
## 习惯培养模板 1.明确的目标：你需要明确你想要培养的习惯是什么，这个习惯能带给你什么好处。 2.触发器：每个习惯都需要一个触发器，也就是一个让你开始执行习惯的信号。这可以是时间、地点、情绪、其他人或者其他习惯。 3.行动：这是习惯的核心部分，你实际执行的行为。 4.奖励：当你执行了习惯后，你需要给自己一些正面的反馈，以增强你的动力。 5.持续性：习惯的形成需要时间，你需要持续地执行这个行为，直到它变成你的第二天性。 6.信念：你需要相信你可以成功地培养这个习惯，这种信念
高效人士的七个好习惯
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【阅读推荐】改变你思维模式的书单
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产品读书《把时间当朋友》
女王の专属领地
01-17 7152
在读这本书的时候刚好是在听罗胖的跨年演讲（当然是2018年的），罗胖的以时间的朋友为主题的演讲一定程度上谈论了当前的互联网事件发展趋势--小趋势，“时间的朋友”为主题的跨年演讲主要是想让我们用我们自己的岁月我们的亲身经历去总结岁月带给我们的一切和记录这个多变的时代，本书的作者李笑来也在罗振宇的得到APP开设了《通往财富自由之路》的专栏，我也打算看一看。把时间当作朋友当然和这个主题演讲没有太大...
小白都不知道的互联网行业黑化大全
qq_67780151的博客
10-20 2978
词汇释义：指在改变原有的规则或者概念，多用在表达品牌作出升级或者调整措施后，要达到的目的或者能达到的高度。运用示例苹果用更智能的操作系统和使用方式，重新定义了手机打造人机交互智能系统，重新定义汽车行业词汇释义：在营销中，最后一公里指的是产品和消费者接触的最终场景。比如线下的渠道，消费者可直接提货至家里。以及线上购物，快递员最终对包裹进行的配送。总体来说，是消费者对企业交付产品本身的初体验。在传播中，可用于终端的布置陈列创意，或者对配送员以及包裹的创意植入。（相对的还有最初一公里）运用示例。
转：改变你思维模式书
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10-02 4579
作者：创十 转载来自：http://www.cnblogs.com/lcw/p/1c6e97eb41a4e119bf84db9fbf7c0e24.html 《你以为你以为的就是你以为的吗？2》 《你以为你以为的就是你以为的吗？2》是思维大师朱立安 `巴吉尼继畅销书《你以为你以为的就是你以为的吗？》之后的又一部力作。 这部具有颠覆性与挑战性的作品揭露了热门论战中的8种思维陷阱，破解...
改变你思维模式的书单
weixin_30485291的博客
02-08 1511
《你以为你以为的就是你以为的吗？2》 《你以为你以为的就是你以为的吗？2》是思维大师朱立安 `巴吉尼继畅销书《你以为你以为的就是你以为的吗？》之后的又一部力作。 这部具有颠覆性与挑战性的作品揭露了热门论战中的8种思维陷阱，破解了那些看似有理，实则糟糕的谬误言论。 《你以为你以为的就是你以为的吗？2》中标举了近百个精彩热点的实例，如"一只中了彩票的鸭子""用iPod的贫困儿童""我没有...
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女王の专属领地
12-27 7441
  设计本身没有价值，最重要的是创造 | 造就思想节·Don Norman 61部电影色彩元素大串联《色彩心理学》 作者简介   设计心理学1：日常的设计  诺曼在这套书里面谈到，设计本质不是创意，而是设计者与使用者的沟通，是要让用户一眼就看得懂产品，知道怎么使用。所以一个好的设计，一定是兼顾了可视性和易懂性。 简单来说，好的设计就是让用户一看就知道这个产品的用途，如何正确...
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田攀的日志
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断断续续花了两个月的时间才把这本书看完，好书不沉底，作为100多年前的教育类图书，至今还源远流长，必须给它打五星好评。这本书详细地讲述了老威特的教子过程,记载了小卡尔的成长历程，以及老威特的教子心得。老威特早期教育的核心思想是：对于孩子来说，最重要的是教育而不是天赋；孩子成为天才还是庸才，不是由天赋和遗传决定的，而是由出生后的早期教育决定的；对于儿童的教育，必须与儿童智力曙光的出现同时开始；尽可能
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给定一个 n 个元素有序的（升序）整型数组 nums 和一个目标值 target ，写一个函数搜索 nums 中的 target，如果目标值存在返回下标，否则返回 -1。二分查找 用于有序数组中，没有重复的数组。首先需要定义一个头（left）和尾(right)，最后通过mid和target对比不断修改头和尾指向的位置。【需要注意区间问题，根据区间的开和闭决定边界条件】推荐练习 leetcode35.
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3. 重绘窗口：在改变窗口大小后，通常需要重绘窗口以确保界面元素适应新的大小。这可以通过调用InvalidateRect函数来标记窗口的特定区域为无效，从而触发WM_PAINT消息，进而调用窗口过程中的WM_PAINT处理函数进行重...
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