春节后开工上班焦虑怎么办?如何快速进入工作状态?

分享四个实用小技巧,可以帮助大家尽可能减少长假对自己的影响,快速进入工作状态:

01 前一晚保证充足休息

很多人的春节作息基本会被打乱,而我们返工前一晚要做的,就是把作息给调回来,保证自己有充足的睡眠时间。这样第二天才不容易精神萎靡。

当然,可能有人可能会说一时要调整回来谈何容易。

没关系,我给你们找到了一个几乎不可能拒绝的理由:

领开工红包!

企业一般都会在开工第一天给员工发红包,去的早小伙伴往往能领导更多甚至更大的红包(小M今天就来得很早,领到了好几个老大的限时大红包~)

如果连红包都吸引不了你们,我也没办法了!

02 列出当天要完成的三件事

返工第一天,大家很容易陷入不知道做什么及优先做什么的怠惰状态。

而打破这种状态最好的办法,就是把当天要完成的事情列出来。

列出来事情也不用多,最重要的三件即可

比如放假前还没有处理完的事情,以及回来后需要快速开展的事情。前者尽快回顾,不要拖拖拉拉,避免牵扯自己的精力。

以上的事情,可以写一张便签式的备忘录,或者一张导图清单进行记录并细分。

当然,除了最重要的三件事,我们第一天可能还有其他小的待办事项,也需要给它们设置优先级。

可以用 MindMaster 将这些代办事项罗列出来,然后通过甘特图给事项排序优先级,完成所需时间以及DDL。

一键体验 MindMaster,快速提升工作效率​ edrawsoft.cn
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每完成一项任务,就给它们画上一个大大的钩 ☑,这种“消灭任务”带来的成就感也会驱动我们更快地进入工作状态。

03 给任务设置奖励

确定自己当天要完成的三件事后,大家可能还没有足够的动力去执行并完成。

给大家自己屡试不爽的一个小技巧,就是给任务设置奖励——如果任务完成后,我就奖励自己✘✘。比如奖励自己早点下班,或者用早上收到的开工利是,奖励自己一顿不错的晚餐,等等。

奖励可以和任务一同写在便签或者导图清单上,时刻驱动自己去完成任务。

04 与同事互相交流打气

环境氛围也会影响我们的工作状态。

如果你身边身边如果有抱怨、不满的同事,而且你本身也受“节后综合症”的影响而能量不足,那么我的建议是,这段时间尽可能远离他们;但如果你本身正能量满满,那么可以与他们多交流,互相打气。


ps:如果之前没有做工作规划,会更容易出现返工后不知道做什么,以及工作没状态的情况。

这种时候,我的建议是,放下手头不紧急的工作,先花点时间做好工作规划。“凡事预则立,不预则废。”

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