《终身成长》读书分享（附思维导图）

总结来说，《终身成长》讲了两种思维和一个观点，即

• 两种思维：固定型思维和成长型思维

• 一个观点：借助成长型思维，人的各种能力都是可以改变的

来源：MindMaster导图社区

 

固定型思维

抱持固定型思维的人，相信自己才能是一成不变的，或者某些能力是很难以通过努力获得的。这表现在社会生活的多个方面：

• 教育上（看看自己中了或者中过几条）

1）喜欢做简单的项目，刻意避开困难的项目，或有挑战的项目，担心自己不够聪明 2）为了得到良好的成绩而作弊或者谎报成绩 3）学习方法固定，死记硬背 4）刻板印象：认为女性学不好数理化学科，对女性能轻松掌握编程感到反感

• 竞技体育上（看看自己中了或者中过几条）

1）人们更认可运动员的天赋，而忽视运动员所付出的艰苦努力 2）不允许队员出错，遇到出错，教练经常用不尊重的方式（如飚脏话、恐吓、贬低）激励队员 3）习惯躺在胜利的温床，认为可以一直赢下去

• 商业上（看看自己中了或者中过几条）

1）领导：喜欢下属或同事给予赞赏（拍马屁），不喜欢被别人质疑 2）领导：打压或屏蔽在某些具有建设性意见的员工，不允许有别的员工比他有才能 3）CEO：不愿意在投资者和公众面前承认自己的错误 4）普通员工：虽然工作努力，但是更愿意接受不用努力就能升职加薪

• 交际上（看看自己中了或者中过几条）

1）认为最理想的爱情是即刻的、完美的、永恒的和谐相处。强调命中注定，真命天子 2）认为如果需要为爱情努力，说明它注定不属于你 3）对两性关系中出现的问题视而不见，也不去面对和解决 4）喜欢与那些能保护自己自尊心的人为伍 5）不愿意接触社交技巧比自己强的人

固定型思维的存在，会限制人的成就，让人们头脑充满干扰信息，让人不屑于努力，毁掉学习策略，也会让他人变成审判者而非同伴。同时容易受刻板印象所害，被刻板印象禁锢思想，影响能力发挥。

 

成长型思维

抱持成长性思维的人，相信很多能力是可以通过努力获得的。

• 教育上

1）对成绩好的坏的学生都能一视同仁 2）鼓励孩子用自己喜欢的方式为社会做出贡献 3）拥有适合自己的科学的学习方法，并不断改进创新和调整

• 竞技体育上

1）世界上跑的最快的女人：威尔玛·鲁道夫从早产儿小腿瘫痪（小儿麻痹症），经过物理治疗到跑的最快 2）面对教练的训诫，选择性的接受聆听不足之处，对恶言左耳进右耳出

• 商业上

1）员工：不断学习，努力胜任工作 2）领导：不会刻意贬低他人显示自己的强大 3）领导：积极与一线员工沟通，听取员工的想法并一起探讨企业的发展

• 交际上

1）相信健康长久的两性关系需要双方的努力，需要双方彼此不可避免的差异进行磨合 2）伴侣之间都在帮助彼此做他们想做的事，成为彼此想成为的人，为各自的目标相互鼓励加油

成长型思维，可以帮助人们认识到偏见的本质只是其他人对他们的看法，能让他们自己的能力和自信不受影响的情况下对抗偏见；不会让人充满局限性思维，归属感薄弱，也不会担心其他人定义自己。

 

如何建立并培养自己的成长型思维？

• 第一步：认清并接受几个事实

1、人与人之间的不同：基因存在差异，个人在某些方面的具有天赋，但某些技能可以通过后天学习以及练习获得。

2、思维模式是天性的一部分，但不是固定的，可以改变。

3、思维模式对事不对人，做某些领域的事带有怎样的思维模式。用什么样的思维模式做事，事情的发展以及结果会有显现。

4、人会同时具有两种思维模式。面对不同的事物或在不同的时间段里会有不同的思维模式。

5、不是所有的努力都能成功，某些人不需要努力也能成功。

6、两种思维模式没有绝对的对错，重点是你如何选择。可以选择固定型思维模式，但要要考虑缺点（比如选择职业）；成长型思维模不会强迫追求某件事，更加关注能力或技能的拓展。

7、改变思维模式并不意味改变自身的所有一切。

8、拥有成长型思维模式不一定会变得出色，但是会成就意想不到的事情，兴趣爱好作为导向更会表现出色。

• 第二步：观察你的固定型思维模式如何激发的

 

• 第三步：给固定型思维模式的人格命名

把固定型思维模式具象化，比如我的第二人格：狗子。

 

• 第四步：教育你的第二人格

接纳您的第二人格，让他与你一起踏上成长型思维模式的旅程。你的第二人格（固定型思维模式）本来就是为了保护你，让你感到安全才存在的。

 

• 第五步：学习与帮助学习

1）设立成长型目标 2）归纳总结自己的两种思维模式的表现 3）制定达到目标的计划 4）计划实施，融入生活

 

最后，附上全书思维导图↓↓↓，作品来源：MindMaster导图社区创作者@VALUE-GYB

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这份导图还整理了本书提到的书籍，以及@VALUE-GYB 个人推荐的相关书籍，希望对大家延伸阅读有帮助~