阅读分享——李开复老师《开工愉快：如何保持每天精力充沛》

事情很多，工作量和强度很高的情况下，如何保持精力充沛？

1. 主动休息：交替工作，主动掌握工作和休息的节奏（小步快跑，少量多次）
2. 动脑休息：采用中低耗能的模式，去做一些跟日常工作不同的事情，激活大脑不同的运转模式（齐头并进），问题库（关怀历史、文化、美食、旅行的纪录片）
3. 黄金时间，投入精力，动脑，动手去探索，一些日常不会做的事情。你可以把它当成生活的后花园。
4. 设定边界：明确自己的工作节奏，用自己的节奏去主导自己的行动，而非依从他人
5. 刷剧、刷手机是一种用外在的新鲜刺激去填充注意力的方式，依靠这种刺激把大脑一次次拉回外界，但这种刺激是无意义的，很容易提高大脑的阈值，从而令你感到无聊、烦躁，提不起兴致。
6. 事情是永远做不完的
7. 别人的事情是别人自己的课题
8. 对事情轻重缓急处理
9. 化零为整
   琐事、工作回邮件、回消息、写报告、写日志；家庭上：比如买东西，带孩子，做家务等。
   主动休息->更高效（相比被动休息）
   动脑休息->休息时间刷剧等相比，可以做一些更有意义的事情，中低耗能的模式
   黄金时间->工作/生活无聊、失败，有一些其他事情做储备
   设定边界->管理时间，重要紧急、工作重要/琐事，生活重要/琐事，琐事上节约时间
   白天时候，交替工作+动脑休息
   晚上时候：黄金时间