富兰克林的修炼经验推荐给大家

富兰克林的修炼经验推荐给大家。富兰克林希望改善自己的德行，获得13项美德：
(1) 节制——食不过饱，饮酒不醉
(2) 寡言——说话必须对别人或你自己有益：要避免无益的聊天。
(3) 有序——将每一样东西放在它们应该放的地方：每件日常事务应用有一定
            的时间。
(4) 决心——做应该做的事情：决心要做的事应坚持不懈。
(5) 俭朴——花钱必须于人于己有益；换言之，切忌浪费
(6) 勤勉——不浪费时间，只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行动
(7) 诚恳——不欺骗人；思想纯洁公正；说话也要如此。
(8) 公正——不做害人的事情，不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务。
(9) 中庸——避免极端；要容忍别人对你应得的处罚。
(10) 清洁——身体、衣服和住所力求清洁。
(11) 镇静——不要因为小事或普通的、不可避免的事故而惊慌失措。
(12) 贞节——除非为了健康或生育后代，不常进行房事，永远不要让房事过度、
             伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉。