笔记-认知心理学：锻炼清晰的认知头脑

感觉存储模型

感觉存储根本无法把信号传入短时记忆，也谈不上后来的长时记忆，以及分析、理解、判断等。所以，我们进入一个行业或一家大公司，在面试的阶段或与其中的人员交流时，一定要多使用他们平时常用的词汇。

詹姆斯记忆模型

如果想记住一件事，最简单、有效的方法就是在3秒之内闭上眼睛，认真地把要记住的事情回忆一遍。之后，在12秒内再回忆第二遍。这样一通操作后，才能基本记住这件事。

峰终定律

体验营造本质上并非平均发力，而是把力气用在刀刃上，并保证整个过程不出错。

选择性注意现象

如果想确保对方真的听懂你的话，最简单的方法就是让对方复述。这一点可以用于团队管理，培养下属有个16字口诀：我说你听，你说我听；我做你看，你做我看。

元认知理论

自省能力是一种听起来很虚，但却非常强大的能力，它最核心的特点就是可以无限升级。

自我记忆图式

与本人相关的事情最容易被记住，这类事情也最容易进入长时记忆。

认知系统理论

人只有建立清晰的辨别能力，才能构建人生金字塔的底座。而运用会谈和书写可以减轻大脑思考的压力，让自己变得更加清醒。