孙悟空身法及出装

这篇博客详细介绍了几种常见的武术身法,包括阶梯跳、棍法跳及其变化,如棍法跳的1->2->3->2->2的节奏,还有空棍和空棍前后的运用。同时,重点讲解了惩戒身法的实践,如空棍结合阶梯跳或棍法跳后衔接惩戒的动作。此外,还提及了较少使用的闪现身法。博客内容适合武术爱好者和学习者参考。

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  1. 常用身法
    1. ​阶梯跳
    2. 棍法跳
      1.  1->2
      2.  3->2
      3.  2->2
    3. 空棍
      1. 空棍前
      2. 空棍后
  2. 惩戒身法
    1. 空棍+阶梯跳+惩戒
    2. 阶梯跳+惩戒
    3. 棍法跳+惩戒
  3. 闪现身法(不常用)

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