健身消耗的能量可以消耗多少的脂肪

        今天去健身了，无意间想看看自己健身的效果（可不可以减重）主要的健身工作就是向前推一个杆，杆连着绳子从而使铁块上下运动，只记向上运动过程中共消耗了我多少能量。

        看了一下重物的质量为20kg，上升距离大概有0.4m，我每做一组是做12个，共做九组。当地重力加速度简化为10.0m/s^2，需要将能量（J）转换为脂肪（kg）,查了一下百度等得到信息，一千克脂肪可以转化为9000大卡的能量，而1大卡等于1000卡，卡与焦的转换关系约为1卡=4.18焦耳。

使用matlab进行计算。

clear;clc;
m=20;   %kg
g=10;  %10m/s^2
s=0.4;  %m
c=12;    %一组几个
d=3;        %三组
%功的单位为 N×m 转换为j焦耳
F=m*g;  %单位为N kg*m/s^2
w=F*s;   %kg*m^2/s^2 J   N*m=J
W=w*c*d; %多少J
W=W/4.18;     %将焦转化为卡
W=W/1000;    %将卡转换为大卡 
Axunge=W/9000; %1kg脂肪可以转化为9000大卡能量  多少kg的脂肪
disp(Axunge)

将其用函数表达为

function fat=work_function(x)
m=20;   %kg
g=10;  %10m/s^2
s=0.4;  %m
c=12;    %一组几个
d=3;        %三组
%功的单位为 N×m 转换为j焦耳
F=m*g;  %单位为N kg*m/s^2
w=F*s;   %kg*m^2/s^2 J   N*m=J
W=w*c*d; %多少J
K=W/4.18;     %将焦转化为卡
Dk=K/1000;    %将卡转换为大卡
Axunge=Dk/9000; %1kg脂肪可以转化为9000卡能量  多少kg的脂肪
fat=Axunge*x;%做了几次三组
end

work_function(1)


>> work_function(1)

ans =

   7.6555e-05

得出结果做一次3组减肥的效果不明显，要想通过这种方法去减肥，光靠纯练基本不可能的（没有考虑呼吸带来的能量消耗）。