IT人的拖延——别让“对失败的担忧”吓跑了“幸福感”

除了完美主义情结外，拖延的另一大重要原因是“对于失败的担忧”，当我们尝试没有把握的事，或者是曾经做这件事失败过，再次需要尝试时，因为对自我有“成功”的期望，自然就会担忧失败的可能性。比如，假如你不善文字表达，那就会对写技术文档有一定的恐惧心理，不知道能写什么，应该怎么写。其实这种对失败的担忧非常正常，谁都希望自己能更好，做事更成功。只是，如果这种担忧过了一定的界线，变成了“过度”担忧了，就会让我们不自觉的开始拖延，进而影响自己的工作和生活幸福感了！

此外，对于“失败”的恐惧心理，也源自于我们早期的教育环境，周遭对成功的过度宣扬，职场文化的压力等等，都会将“失败”过度放大，甚至变成个人价值的单一评价体系。如果放任“对失败的过度担忧”造成的拖延，长此以往会增加心理的负担，进而引发职业的倦怠。

担忧失败而造成拖延的主要表现

1. 避免承担责任： 面对复杂的技术挑战，我们可能会过度分析某个任务，反复检查已有的代码从拖延提交代码的时间，这种行为看似是对质量的追求，实则是对未知风险的逃避。我们担心自己的工作会出现问题进而需要担负一定的责任，因此推迟任务来避免面对可能得失败风险。