低质量的思考，让你离成功越来越远？

2023年伊始之际，你是否在新年的愿望清单列上了诸如一周阅读一本书，减肥10公斤，还有升职加薪的愿望？
可当时间已流失掉三分之一时，你的愿望清单又完成了多少呢？

恐怕现实还是一如既往的骨感，事情依然多到忙不过来，愿望还是愿望。当然，就算实现不了，我们也有充足的理由原谅自己，因为实在是忙到没时间学习、没时间锻炼，更没时间思考。

生活节奏越来越快，我们会对太多的事情产生焦虑，工作焦虑、学习焦虑和金钱焦虑。

我们已经很勤奋了，但为什么成功看起来却越来越遥远？

低质量的思考，让你离成功越来越远。。。

低质量的思考者,应当培养自己的思考能力

(1) 元认知思维

思考的思考,也称为元认知,是对自身思考过程的审视和思考。它主要包含以下几个方面:

1. 思考的来源:我们的思考是来自于什么?是基于事实还是主观猜测?信息来源是否可靠?是否考虑到其他影响因素?
2. 思考的方式:我们的思考过程是否存在盲点或错误?使用了什么方式进行思考?是否倾向于以先入为主或主观臆断?
3. 思考的结果:我们得出的结论是否合理?是否由事实或证据支持?是否存在偏差或过于主观?
4. 思考的态度:我们在思考问题时是否存有成见?是否以开放和宽容的态度对待不同观点?能否客观理性地审视自身和他人的观点?
5. 思考的改进:我们如何避免以上问题,改进思考质量与效率?需要增强哪些技能,改变哪些思维习惯?
   元认知要求我们在思考时不但思考外部问题,也审视自己的思考过程与内容。它可以让我们的思维更加客观全面,发现自身思维的盲点与不足,并在此基础上改进与提高。

培养元认知,需要我们在思考问题的同时养成对自身思考过程的审视与检讨的习惯。通过不断练习,我们可以在思考任何问题时都能审慎思考自己的思考,从而成为一名更高质量的思考者。

(2) 积累思维

思考需要大量信息的处理。而思考的基础是知识与经验。如果您缺乏足够的知识与经验,那么不可能有深层次的思考。
要获得深度思考的能力,我们只有通过不断地积累知识与汲取经验。高质量的思考者通过广泛的阅读与实践不断充实自己,以获得全面而深入的洞察力。

积累思维是一种主动学习和广泛吸收知识的思维方式。它的主要特征有:

1. 广泛学习:高质量的思考者会广泛阅读各种书籍与资料,主动学习各个领域的知识,不断丰富自己的知识结构。
2. 深入理解:不满足于浅层的知识,会深入研究和理解事物的本质与规律。在学习中提出自己的疑问,并通过理性思考和分析探究问题的答案。
3. 知识融合:将不同领域与角度的知识进行关联与融合,形成一个系统性和网络化的知识框架。这可以帮助我们在思考问题时有更全面和深刻的洞察力。
4. 不断更新:知识正在不断更新,高质量的思考者具有主动学习的习惯,可以随时更新自己的知识结构,避免陈旧知识对思维的限制。
5. 转化为经验:吸收的知识需要在实践中不断应用与总结,最终内化为自己的生活经验和思维习惯。这需要我们在学习后主动去实践与运用知识。

综上,积累思维的关键是主动学习,广泛吸收各个领域的知识,不断深化理解,并在实践中总结形成生动的经验。这需要我们养成自发学习与总结的习惯,通过不断实践来丰富知识与经验,这也是获得深度思维的基础。
通过积累思维,我们可以成为一个真正具有广博知识、深刻洞察力的高质量思考者。但这需要投入大量时间与精力进行自我提高,这需要极大的耐心与毅力。

(3) 分析整体

任何事物都可以被分解为许多个部分和层面。高质量的思考者习惯将一个整体拆分成不同的角度和层面进行思考。
如果我们要真正理解一个事物的本质,不能用一个维度来看待它,更不能将一个复杂的问题简单地视为一个整体。只有将一个事物分解得越细致,我们才能看清其本质。

分析整体的思维方式是指，在思考一个问题或研究一个事物时,将它分解成不同的角度、层面和要素进行审视与分析。这与简单地看待一个事物为一个整体形成对比。

分析整体的思维具有以下优点:

1. 可以深入挖掘本质:任何事物都存在复杂的内在结构与规律,如果我们只看到外表,很难看清事物的本质与深层规律。分解可以让我们逐层深入,揭示本质。
2. 避免主观臆断:容易产生“以偏概全”的错误,将部分信息错误地推广到整个事物。分解可以让我们在不同角度分别判断事物的各个方面,减少主观猜测的影响。
3. 发现新的关联:事物之间往往存在我们意料之外的内在联系,如果深入分析,可以发现这些联系,获得新的洞察。这需要从多个角度审视事物与问题。
4. 促进问题解决:任何复杂问题都是由许多要素构成,如果我们不能分解问题,很难有针对性地提出解决方案。分解可以让我们专注于问题的各个要素,逐一提出解决思路。
5. 兼顾全面性:单一角度很难全面考虑问题的各个方面,增加遗漏与失误的概率。分析整体可以从多个侧面审视问题,降低遗漏与失误。
   但是,分析整体也存在一定难度,它需要我们对事物有比较全面与深入的理解,才能进行有针对性的分解。如果我们对事物的认知不够深入,分解往往只会增加思维的混乱,反而难以看清主线。
   所以,要培养分析整体的思维,我们首先需要在学习与实践中不断深化理解,这是进行有效分解与分析的基础。 （

(4) 多角度求证思维

多角度思维是一种很有效的方法,可以避免许多错误信息。例如,一个东西看起来像狗,听起来像狗,那么它可能是狗。
这就是一种多维度求证的思想。通过外表、行为、声音等信息综合判断,它就是一只狗。

一个角度的判断具有欺骗性。 如果它只是看起来像狗，那它有可能是一个玩偶，如果它走起路来像狗，那它有可能是一个模仿狗走路的小丑。如果他只是叫起来像狗，那也可能是提前录好的声音。

在网络热点中，经常出现舆论反转的现象。因为这些舆论，一开始消息。并没有多角度求证，大都多是一家之言， 我们没有办法知道这些信息的真伪。然后，很多人在没有求证的情况下，就去转发和传播这些消息。
助推了舆论的发酵。 没多久，等另外一个角度的信息，出现在我们面前的时候，我们也许会看到一个相反的结真相。

所以，当我们想要求证信息的真伪的时候，我们应该尽可能从多个渠道，多种方法，多类证据求证这一信息。

多角度求证思维是一种通过收集不同视角的信息与证据来判断事物真相的思维方式。它的主要特征有:

1. 收集不同渠道的信息:不轻易相信某一信息来源,而是尽量从不同渠道获取信息与证据,以作交叉验证。
2. 整合不同视角:不同信息来源往往代表不同的视角与立场,多角度思维会将这些信息进行整合与比对,以得出更加全面和准确的判断。
3. 发现矛盾与盲点:不同视角的信息不一定是一致的,甚至存在矛盾。多角度思维会在信息的差异与矛盾中发现不同视角的盲点与不足,有助于更好地判断事物的真相。
4. 减少主观判断:任何一个视角的信息都存在主观倾向,多角度思维可以通过不同视角信息的比对与验证减少主观判断的影响,得出更加客观的结论。
5. 避免片面化:单一信息来源容易产生“以偏概全”的错误判断,多角度求证可以避免这种片面化的倾向,在不同角度的信息验证下做出更加准确的判断。
6. 提高判断准确性:通过多角度收集信息和整合不同视角,我们可以从更全面和深入的角度审视问题,这有助于提高判断和决策的准确性。
   多角度求证思维需要我们养成从不同渠道获取信息与证据的习惯,并在信息获取与判断上保持开放和客观的态度。这需要我们在面对任何问题时都学会从多个侧面审视与判断,而非轻信某一信息与观点。
   这是一种可以最大限度减少主观误判与获得准确判断的有效思维方式。要获得这种思维,需要我们在获取信息和做判断上不断练习与训练。

（5）生物学思维

生物学思维，其实就是用分析生物的方式看待其他事物，是一种系统思维。

它具有以下主要特征:

1. 系统性:生物学思维习惯将事物作为一个整体来审视,关注事物内部各要素之间的相互作用和联系。这可以让我们在分析问题时有更全面的考量。
2. 动态性:生物体是动态变化的,生物学思维会关注事物之间的动态影响与变化规律。这可以让我们在判断问题时能及时更新我们的观点,避免使用静态的思维方式。
3. 环境影响:生物受外界环境的影响而产生变化,生物学思维也会在分析问题时充分考虑环境因素的作用,避免忽略外界变化对事物的影响。
4. 相互依赖:生物学思维认识到生物与生物、生物与环境之间都是相互依赖的。这使得我们在分析问题时能够发现事物之间的相互影响与制约关系。
5. 复杂性:生物系统是高度复杂的,生物学思维使我们在面对问题时能够意识到事物的复杂性,而非简单化地将其化约为单一因素。这有助于我们对问题有更深入的洞察。
6. 演化性:生物在演化中不断适应环境变化,生物学思维也使我们在面对问题时具有开放和更新的态度,随时准备调整自己的观点与做法。

生物学思维是一种很有价值的跨领域思维方式,它可以帮助我们在各个领域的问题解决与判断上有更全面和深刻的认知。要获得这种思维方式,这需要我们对生物学有一定的理解基础,并在思考问题时养成关联生物学原理的习惯,不断总结这种思维方式在生活与工作中的运用。这是一个需要长期练习的过程。

（6）凯利三因素模型

比如，你公司的同事，工作半年，偶迟到一次那你会觉得是什么原因。 你会认为一定是偶然性因素导致，可能是一些特殊情况导致他没有来。

如果工作半年经常迟到，你又会分析是什么原因？ 你会认为一定是有一些稳定的因素导致这种现象。 可能是这个同事的时间观念差，也可能是他住的太远。

这个时候为了区分是内在机制还是外在的影响，我们还需要观察 这个同事在其他事情上是否认真。

如果这个同事除了迟到以外，其他事情都做的很完美。 那么你就会认为，是外在影响他经常性迟到。 如果他在其他事情上也拖拖拉拉，那你会认为，这件事是他个人内在特质引起的。

如果除了这个同事以外，其他同事也会隔三差五的迟到， 你又会认为是什么原因呢。 你就会思考，是不是公司的选址有问题，来公司的路况太差。 或者上班时间制定有问题， 否则不会导致这么多人犯同样的错误。

凯利三因素模型告诉我们:任何行为的产生都需要环境诱因、内在动机和人格基础。要改变一个人的行为,我们需要从这三个方面入手:

• 改变环境因素,如制定规章制度。
• 激发或满足个人的动机需求。
• 培养良好的人格特征,如积极的信念、态度和习惯。
  这是一个全面而系统性的行为影响模型,它考虑到环境、人格和动机等多个层面,有助于我们对行为产生的机制有更深入的理解,也为行为改变和管理提供方法指导。

（7）必要性思维

人的思维，之所以会变得越来越匮乏和短浅，那是因为自身环境过于简单，过于闭塞。 在与世隔绝的部落，只需要学会捕猎就能生存，而不需要太多思考的技巧。 所以他们不会思考科学问题，没有发展出科学文明。
而想要培养自己深度思考，就得让自己在复杂多变的环境中。 在复杂的环境中，我们所需要应付的问题更加复杂，为了适应环境，我们会慢慢形成，解决问题的能力。 也会在解决问题的过程中，得到一定的提升。

必要性思维是一种关注事物本质和必要条件的思维方式。它的主要特征有:

1. 查找本质:必要性思维会忽略表面的现象,深入到事物的本质与内核。它会思考事物的根本特征与定义是什么。
2. 区分必要与非必要:在判断事物时,必要性思维会区分对结果至关重要的必要条件与非必要条件。它关注那些如果缺失会对结果产生根本影响的因素。
3. 去除非必要:必要性思维倾向于简化问题,移除那些对结果没有实质影响的非必要因素。这可以让我们更清晰地看到问题的关键所在。
4. 查找瓶颈:对任何问题来说,其结果的产生都有一些起决定作用的瓶颈条件或关键步骤。必要性思维会努力查找这些瓶颈,并在这里下足功夫。
5. 提高效率:通过约束在必要条件上,必要性思维可以避免在非必要事物上花费过多精力,从而提高我们解决问题与做判断的效率。
6. 适当抽象:必要性思维会忽略事物的具体表现形式,转而关注在不同情境下都不变的本质特征。这需要我们在思考问题时具有概括与抽象的能力。
   必要性思维是一种可以帮助我们高效解决问题和准确判断的思维工具。要获得这种思维,需要我们在学习与工作中养成查找本质、区分必要条件的习惯。这需要在面对问题时灵活运用分类、归纳与推理等思维技能。
   这也需要我们乐于简化问题,摒除表面现象,追求事物的核心与真谛。这需要养成深入事物本质的好奇心与性向。通过持续练习,必要性思维可以成为改进我们思维与工作效率的有效方法之一。

（8）5why 分析法

5why分析法，不是说为5个为什么。而是要记住一个核心理念： 现象背后都有它的机制，问题的背后还有更大的问题。

比如，我的堂弟近视的故事， 我的堂弟学习的时候总是含着胸和趴着身子， 叔叔一直强迫他要抬头挺胸， 结果也很显然， 没有任何作用。 我在跟堂弟接触的过程中发现 驼背只是一个现象， 真正的原因是他近视了， 他不得不伸着头， 弓着背看书写字。
于是 我就让叔叔给他配个眼镜， 他含胸低头的坏习惯才有改善的迹象。 其实这个问题再深究下去会发现， 近视也是一个表象， 实际上， 书房的灯用太久老化导致灯光变暗， 堂弟长期在昏暗的环境中学习， 缺乏自然光造成眼压过高才会近视， 因此想要解决这个问题，
我们还要换一个 LED 灯。 结果我们发现， 运用 5Why 分析法解决问题， 方法与问题的关联很远，却能很有效的解决问题，如果通过叔叔的方法，我想可能永远无法解决堂弟的问题。

但是我们通过探寻本质方法，可以提出治标治本的方法。 进而对事物更高的掌控力。

5why分析法是一种通过提问连续探究原因以查找问题根源的方法。它的原理很简单,就是提出一系列“为什么”的问题,每次问题的答案作为下一次“为什么”问题的对象,最终找到问题的根本原因。

这种方法的优点有:

1. 查找到根本原因:表面现象往往不是问题的真正原因,5why可以连续深入,找到问题产生的最深层次原因,为问题的解决创造条件。
2. 识别关键因素:在提问的过程中,我们会逐步识别真正影响问题的关键因素,以及它们之间的相互作用与影响机制,这有助于我们对问题产生全面而深入的认知。
3. 发现问题的机制:5why分析不但找到问题的原因,也可以发现问题形成和发展的机制,这为解决问题和改进管理/流程等提供依据。
4. 提供数据支撑:5why分析是有理有据的,每一个原因背后都对应着一个事实或问题,这可以为问题的解决和改进提供可靠的数据支持。
5. 简化问题:5why可以避免我们在复杂的表象现象中迷失方向,它通过连续提问不断简化问题,最终抽取出核心要素。这有助于我们对问题有清晰的认知。
   但是,5why也存在一定的局限性:
6. 取决于参与者:该方法的效果取决于提问者和回答者的知识与经验,如果相关知识不足,会影响到问题根源的查找。
7. 可能产生主观判断:该方法没有严格的结构或流程,在提问与回答中可能会受到主观判断的影响,导致对问题根源的误判。
8. 面对复杂问题有限:高度复杂的问题,其产生原因也比较复杂,5why的连续提问可能难以全面理清根源,需要辅以其他分析方法。

综上,5why分析法是一种简单实用的问题根源分析工具,它可以帮助我们迅速对问题产生机制和影响因素有所了解。但在应用时,需要参与者具备相关知识与丰富经验,并在复杂问题场景下与其他分析方法结合使用,这可以大大提高其有效性。这也需要分析者在提问与判断上保持客观与开放的态度。

（9）数学思维

数学是一个工具，能帮助我们分析和理解事物。

举个例子，你想理解为什么财务会呈现马太效应，即强者越强，弱者越弱，那么你就需要用帕累托分布了解这个现象。你想了解为啥这个社会越来越内卷，你就需要用到博弈论的囚徒困境理论，想要了解天体为什么可以持续运转，你就需要了解相对论，和量子力学。

所以如果没有数学这样的工具，我们很难分析理解这些现象。 因此我们响应更准确的和深入了解事务，需要学习数学相关的知识。只要对数学有较好的运用，才能客观准确的分析理解事物，才能一步一个脚印，慢慢挖掘本质，接近真相，看到真理。

希望以上的思维方式，能够帮助你遇到问题时，更加深度的思考，能够找到属于我们自己最好的答案。

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