阅读了“自我辩护”这一章节，在生活中当我们做错事情时，我们的第一反应都是找借口，我们总是不愿意承认自己的错误，总是在为自己辩护。
我们要经常性从自己的失误中学习和成长，个体可以通过下列形式的反应来增加这种可能性：
一、加深对自我防卫倾向和减少认知失调倾向的了解
二、认知到一个道德高尚的人，未必做得所有事情都是道德高尚的，而做出荒谬、愚蠢、不道德的行为并不一定以为着自己是无可救药的蠢货或者不道德的人。聪明和道德高尚的人，有时一样会作出愚蠢和不道德的事情
三、发展足够强大的力量来容忍忍自己的犯错与失误
四、增强自己的认知能力，客观认知到事物的规律，并清晰分析并认知到自己的错误与失误，并从中获得成长和学习的益处。同时增强与他人形成密切并有意义的人际关系。
五、去实践
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