老百姓对高血压一般有两个误区,第一个误区是我不去体检、不量血压;第二个误区是即便知道自己有高血压,也认为不是大事。因为这两大误区,错过了最佳诊疗时间,给国家、家庭、个人带来了非常大的损害。
一、别再压力山大 ,它会影响你的血压!
长年处于紧张状态会让心脏外周血管收缩,引起血压升高。高压力人群的血压特点是有搏动性,有时候很高,有时候正常。另外,血管紧张还会影响舒张压,有些人一开始会表现为高压不高、低压高的情况。![0da7bc0efccff137590085f539f9b68e.jpeg](https://i-blog.csdnimg.cn/blog_migrate/71737ffa05e0022cfa4ebf4f08f2b450.jpeg)
二、高血压预警信号要小心
年龄是高血压发病中一个非常重要的危险因素。建议30-60岁人群每年至少要测量1-2次,60岁以上人群至少每3个月测量1次。三、年轻人患高血压,比想象中更危险!
我国中青年患高血压趋势越来越明显,在35-44岁的人群中的患病率近17%,差不多每5个中青年人就有1个患高血压。其中,关于高血压的高危因素,一是家族遗传,二是吸烟喝酒,三是日常有不良的生活习惯、高钠高盐饮食、缺乏运动、熬夜、精神压力大等,四是糖尿病病人,糖尿病病人60%会得高血压。有这些因素的中青年,要密切关注自己的血压情况。高血压分为原发性高血压和继发性高血压,其中年轻人尤其需要警惕继发性高血压。一旦查出血压过高,就要尽快就医寻求明确诊断、及时治疗,避免对身体造成更大危害
四、注意!老年人的高血压有点特别!
老年人在家自测血压如果超过140/90mmHg的,就要警惕可能得了高血压,需要密切监测。如果超过160/110mmHg的,血压相对来说就已经比较高了,需要尽快就医接受治疗。五、这几点高血压知识,你要紧紧握牢!
正规测量血压的时间应该抓住两个峰,晨峰和下午峰。晨峰是指起床后一小时内、吃药之前;下午峰可能在16点、18点。关注这两个峰值,有助于保持血压平稳。正常人血压波动是正常的,不需要因为一两次的血压过高而过于紧张。建议出现这种情况时,可以休息5-10分钟,屏气呼吸后再复查2-3次,以后面的血压为准,可以避免误区。