聊聊顿感力

你也会在工作中遇到费劲的同事，让自己情绪失控或者沮丧吗？会觉得工作并不难，难的是与领导、同事间的沟通吗？有时候搬了半天砖并不累，跟同事沟通个半天，下午就没精力干活了，这个时候我们可能需要一点钝感力。

“顿感力”可直译为“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，也是一种“赢得美好生活的手段和智慧”。

面对芸芸众生各种各样的声音，有些人视若无睹，有些人耿耿于怀。如果说高敏感是一种天性，那么顿感力就是一种才能。对高敏感的人来说，对旁人的过度在乎，对世事的过度紧张，总是会压的人喘不过气来，从而陷入情绪的漩涡中，而顿感力恰恰是缓解这种情况最好的选择。

顿感力并非迟钝、麻木。而是要学会自洽，避免情绪内耗，减少烦恼，让快乐变得更简单。就像《顿感力》一书中所说：顿感力是快速忘却不愉快的能力，是接受失败继续挑战的能力，是坦然面对流言的能力，更是对嫉妒与嘲讽心怀感激的能力。

以下是一些提高顿感力的建议：

1. 培养自我意识：了解自己的情绪和思维模式，学会观察和审视自己，从而更好地掌控自己的情绪和反应。
2. 积极心态：保持乐观和积极的态度，学会从挫折和困难中寻找积极的方面，从而更好地应对生活中的挑战。
3. 学会放松：学会放松身体和心灵，可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来减轻压力和焦虑，增强内心的平静和从容。
4. 扩大社交圈子：与不同的人交往，了解不同的观点和文化，增强自己的社交能力和包容性，从而更好地应对人际关系的挑战。
5. 接受自己：接受自己的缺点和不足，不过度追求完美和苛求自己，从而减少自我挫败感和情绪困扰。
6. 实践经验：通过实践经验的积累，不断学习和成长，增强自己的适应能力和解决问题的能力，从而更好地应对生活中的挑战和困难。

总之，提高顿感力需要不断地自我反省、学习和实践，需要持续的努力和耐心。让我们一起成长为一个自由的人。