「读书笔记」关键对话读后感

关注真正的目的

寻找意义

我希望为自己实现什么目标

我希望对方实现什么目标

我希望我们之间的关系实现什么目标

从我做起·记住，你唯一能直接控制的人只有你自己。

关注你的真正目的·发现自己即将陷入沉默或暴力状态时，停止对话，冷静思考你的动机。·

问自己这样一个问题：“我现在的行为显示出我的动机是什么？”

·明确你的真正目的，问自己：“我想为自己、他人和人际关系做些什么？”

·最后，问自己：“如果这是我的真正目的，我该怎么做？

”拒绝“傻瓜式选择”

·在分析行为目的时，留意在哪些情况下你会说服自己做出“傻瓜式选择”。

·留意你是否总是告诉自己必须在说实话和顾面子之间、在成与败之间做出两极化选择。

·利用对比说明的方式消除“傻瓜式选择”的影响。

·说出你希望的目的之后，明确你不希望实现的目的，然后开动脑筋寻找可以实现对话的健康方式。