骨关节炎的预防

（一）导致骨关节炎发生的危险因素
要想预防骨关节炎，首先要明白骨关节炎的易发人群，了解导致骨关节炎发生的危险因素，那么哪些人群容易得骨关节炎呢？
1、  在所有骨关节炎发病的危险因素中，年龄是最明显的，
2、  关节损伤和过度使用的人容易得骨关节炎。
3、  肥胖者容易发生骨关节炎。
4、  遗传因素也不容忽视。
总之，老年人、肥胖者、有关节损伤史的人，有家族史者易发生骨关节炎。
（二）如何预防骨关节炎
虽然目前尚不能完全预防骨关节炎的发生，但是通过一些措施，可以减少或延缓或骨关节炎的发生。
1．应尽量减少关节的负重和大幅度活动，以延缓病变的进程 
2．肥胖的人，应减轻体重，减少关节的负荷。 
3．下肢关节有病变时，可用拐杖或手杖，以减轻关节负担。 
4．发作期应遵医嘱服用消炎镇痛药，尽量饭后服用。
5．病变的关节应用护套保护。 
    6．注意天气变化，避免潮湿受冷。