事不宜迟，赶快学会在焦虑中走向成功

最近有很多同学找到我，说自己感到很焦虑，不知道未来的路在哪里。其实人人都会焦虑，人人又都厌恶焦虑。焦虑是一种生理状态，人生而有之，我们可以把它看成是人类的一种本能。

比较轻微的焦虑，只限于情绪上的。严重的焦虑不仅在情绪感知上，同时有明显的身体表现，像出汗、心慌、发抖、昏厥等等。常见的心理问题，如脆弱、敏感、内向、创伤等，都会引起焦虑。

焦虑带给人的体验通常是不舒服的，但是你知道吗，这些焦虑中蕴含对个人成长有着非凡意义的能量。比如在学习上，保持适度的焦虑，能让你主动控制效率、进度，也能让你有着良性的竞争意识。如果在学习上，完全不焦虑，你可能天天躺在床上吃着薯片追着剧，学习功能完全瘫痪掉。再比如在人际关系上，我们每个人也都需要保持适度的焦虑，这让我们不至于很怪异，同时又能维持一些必要的功能。如果你去见一个喜欢的人，适度的焦虑会让你保持理性和分寸，你会注意自己的表现，打扮得更得体，讲话更有分寸。

焦虑是对我们正常生活、学习、工作和人际交往的一种保护，是一种自我管理能量。催眠大师艾瑞克森说，焦虑的反面不是放松，而是自我管理能量。就像电一样，正常的电压能让各种电器被使用。如果没有了电，电器无法使用。如果电压过低或过高，又会损坏电器。

所以，大家要正确地面对焦虑情绪，充分挖掘和使用焦虑产生的能量，让自己更强大！