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原创 2024年5月25日(星期六）骑行陡普鲁村

骑行地点: 昆明氧气厂门口---普吉路---轿子雪山专线路口---小桃园---保利春湖---落水洞水库(环水库）---田冲村---秧草塘---白泥塘（民族风情）---陡普鲁村(午饭，AA制，赛道体验）---太平哨（农耕景色）---厂口---轿子山旅游专线---多条路回家。一，本路线全程公路，白泥塘村民俗风情浓郁，落水㓊水库波光粼粼，陡普鲁村赛道浪漫，太平哨春耕景色，是骑游健身，拉练休闲的经典路线。偶遇地点:昆明氧气厂门口，家住东，南，北的骑友在下列时间，地点等候。全部里程：40-60公里。

2024-05-22 11:11:54 361

原创下坡骑行技巧，为什么要座位下降，重心后移呢？

在骑行的征途中，速度带来的是激情与自由，而安全则是这一切的前提。当你在山间自由穿梭，感受风的拥抱，记得，是这些简单却至关重要的细节，让你的每一次下坡都成为一次完美的旅程。这样不仅减少了前轮因重力过猛而打滑的可能，还能在紧急避障时，更快调整车身姿态，保持骑行的可控性。在遇到颠簸或突然的路面变化时，弯曲的膝盖能够吸收大部分冲击力，减轻脊椎和臀部所受的压力，保护你的核心肌群免受伤害。降低座位后，身体更加靠近后轮，这意味着在需要紧急制动时，你可以更迅速地施力于后刹车，减少前轮抱死的风险。1. 控制重心，稳如磐石。

2024-05-21 15:28:23 225

原创【骑行趣闻】当“脸刹”成为现实：揭秘最奇葩的摔车方式

大多数摔车都是由于失去控制或意外情况造成的，但有些摔车的方式却让人哭笑不得，甚至成为茶余饭后的谈资。记住，骑行是一项美妙的运动，但只有在安全的前提下，我们才能享受它带来的快乐。一些骑手可能对自己的技术过于自信，尝试在不适宜的地方进行高难度动作，如在繁忙的街道上表演特技，结果往往是悲剧性的。不平整的路面、湿滑的树叶或其他难以预料的障碍物都可能导致骑手突然失控，如果反应不当，就可能以“脸刹”告终。恶劣的天气条件，如大风、暴雨或雾气，都会影响骑手的视线和自行车的稳定性，增加摔车的风险。

2024-05-20 10:36:51 85

原创骑行VS挥拍：谁是健身界的终极王者？一场身心健康的较量

想象一下，一边是沿着风景如画的海岸线自由骑行，一边是在绿意盎然的球场上精准挥拍，两种截然不同的运动体验，却同样让人热血沸腾。与其争论谁是“最好”，不如根据自己的实际情况和偏好，选择最能激发你运动热情的那一项，让健康成为生活中最动人的旋律。- **寻找平衡**：如果你追求的是心肺耐力的提升和大自然的亲密接触，骑行无疑是理想选择。- **骑行**：入门门槛相对较低，几乎适合所有年龄段的人群。- **综合考量**：不妨尝试结合两种运动，骑行锻炼耐力与下肢力量，挥拍运动增强上肢及全身协调性，达到全方位的健身效果。

2024-05-16 16:39:19 222

原创【骑行尴尬】面对“内急”挑战，骑友如何应对？

今天，我们就来讨论一下，当骑行中遭遇“内急”时，我们应该如何妥善处理。虽然“内急”是骑行中一个尴尬的问题，但通过合理的预防措施和应急准备，我们可以最大限度地减少其影响。下次当你计划骑行时，记得采取这些措施，确保你的旅程既愉快又无忧。骑行时遇到“内急”问题是很常见的，但是如何处理这种情况却因人而异。在出发前，尽量避免饮用过多的液体，特别是咖啡或茶等利尿饮料。同时，上厕所的习惯也很重要，出发前尽量排空膀胱。在出发前，了解沿途的厕所位置。随身携带一些便携式的应急物品，如便携式小便工具，可以在紧急情况下提供帮助。

2024-05-15 13:59:48 169

原创 2024年5月18日(星期六）骑行香杆箐

骑行地点: 郊野公园西门---磅房---柏枝村口---西尖村---松鹿部落---香杆箐---陡坡村---陡坡村(午饭，脆皮鱼，AA制）---樱花谷---红波水库---郊野公园---多条路回家。2024年5月18日 (星期六）骑行香杆箐，早8:30到9:00，郊野公园西门集合，9:30准时出发【因迟到者，骑行速度快者，可自行追赶偶遇。一，本路线全程公路，郊野公园缓坡悠悠，松鹿部落瀑布壮观，陡坡特色脆皮鱼诱人，是拉练休闲经典路线。偶遇地点:郊野公园西门集合，家住东，西，南，北的骑友在下列时间，地点等候。

2024-05-15 13:11:24 265

原创揭秘自行车对人体的神奇力量

近年来，多项研究表明，定期进行中等强度的有氧运动，如骑自行车，能够显著减少心血管疾病的风险，这直接关联到我们的寿命长度。没错，你没有听错，根据最新的研究数据，“骑行一小时，长寿一小时”已经不再是一个简单的口号，而是有着坚实依据的健康真理。所以，不妨骑上你的自行车，享受风的拂面、阳光的温暖，同时向着健康长寿迈进！一个强健的心脏可以更有效地泵血，降低高血压的风险，从而减少心脏病发作的几率。随着年龄的增长，肌肉和骨骼会逐渐退化，但有规律的骑行能够加强下肢肌肉，改善关节灵活性，同时促进骨密度的增加，对抗骨质疏松。

2024-05-11 12:46:05 236

原创骑出好身材，女士专属，这项运动让你健康美丽两不误。

在繁忙的生活节奏中，寻找一项既能放松心情又能塑形美体的运动，成为了现代女性的新追求。骑行，这项绿色低碳的运动方式，正以其独特的魅力，成为女士们的新宠。4.减压放松：户外骑行能有效缓解压力，大自然的美景有助于释放工作和生活的紧张情绪，对于比较敏感及细心的女士来说，能大幅提升心理健康程度。5.运动时长比较合理，每次出去都必须回来，所以，对于难以坚持的女士来说，每次运动时间都是双倍的，对锻炼毅力很有好处。1.低冲击，高效益：与跑步，广场舞等高冲击运动相比，骑行对关节的压力小，适合长期坚持，有效预防运动伤害。

2024-05-10 11:54:12 407

原创 2024年5月12日(星期天）骑行海囗

骑行地点: 大观公园门口集合---滇池后海---干勾尾---党校---高海路口---灰弯---小人国---海囗200号---海口农贸市场(午饭，特色卤猪脚，AA制）---白渔口---观音后山---高海路---多条路回家。2024年5月12日 (星期天）骑行海口，早8:30到9:00大观公园门口集合，9:30准时出发【因迟到者，骑行速度快者，可自行追赶偶遇。四，本路线多为乡村道路和公园，高海路一段人车混行，请车友们为了自己的安全，自戴头盔，手套，保险和补给装备同行。全部里程：40-60公里。

2024-05-08 14:20:17 267

原创【自行车骑士的两难】独骑的自由与安全的边界，你如何抉择？

独骑时，如果遇到突发状况，如车辆故障，吃饭，购物，住宿，上厕所，拍照，身体不适或意外摔车，没有同伴的帮助可能会让情况变得复杂。让我们在享受骑行的同时，也不忘为安全留出一席之地，因为，每一次平安归来，都是下一次冒险的起点。首先，让我们看看独骑带来的自由。今天，我们就来探讨这个每位骑友都可能面临的冲突问题，看看如何在享受独骑的乐趣时，也不忽视安全的警钟。作为一名负责任的自行车爱好者，我们应该在享受骑行的乐趣时，也不忘对自身安全负责，而官方的提醒结伴同行，不是空穴来风，记住，只有活着，才能骑得更远。

2024-04-30 16:54:14 132

原创【骑友警惕】停骑的惊人后果揭晓你真的有“休息”的权利吗？

骑行，不仅仅是一项运动，它是一部分人的生活方式，是对自由的追逐，对健康的向往。停骑，看似无害的小憩，却可能给你带来意想不到的后果。今天，就让我们一起揭开停骑背后的真相，看看那些你可能以为合理的“借囗”，是否真的站得住脚。最后，保持积极的心态，记住这只是暂时的休息，一旦条件允许，就要重新踏上骑行的旅程。此外，心血管系统的效率也可能受到影响，心率恢复时间会变长，这意味着你再次开始骑行时，会感觉更加吃力。当你停止骑行，这种释放压力的渠道被切断，可能会导致情绪波动，甚至影响到日常生活和工作的表现。

2024-04-30 16:35:58 211

原创昆明宜良68道拐，绝美天路的惊险之旅

昆明宜良的68道拐不仅仅是一条道路，它是一段历史，一道风景，一次心灵的洗礼。所以，下次来到云南，别忘了把68道拐列入你的旅行清单，来这里，体验一场真正的云端之旅吧！首先来点直观感受，想象一下，在云南蔚蓝的天空下，一条如蛇般盘旋的公路在群山间穿行，每一个转弯都带来全新的视角和心跳加速的体验。由于海拔较高，防晒和保暖措施也是必不可少的。随着时间的流逝，68道拐逐渐从军事要塞转变为连接山区与外界的桥梁，成为当地居民生活中不可或缺的一部分。那么，昆明宜良的68道拐，这条蜿蜒曲折的山路，定能满足你的所有期待。

2024-04-29 14:13:11 153

原创《逍遥游·六十八拐》

五月阳光映大观，艳丽队服身上穿。松茂水库映蓝天，阳宗镇上舞蹁跹。六十八拐道崎岖，一鼓作气意志坚。宜良宿，夜幕深，梦中山水情相牵。待破晓，新日升，情人岛约朗朗天。晨露湿，情人岛，爱意浓如酒香绕。苗王峡中多异鸟，柳树湾里水波摇。湿地公园鸟语和，白鹿湾畔梦初醒。胡家庄旁富力湾，汤池宿处月儿圆。星辉下，友情深，共赏夜色渐入眠。汤池起，货拉拉，返昆途中笑声连。果林水库碧波宽，菊花村里情歌甜。三日游，情未阑，诗韵里藏美景篇。五一节，韵相随，诗意中见情谊联。记旅程，心飞扬，过往岁月如诗篇。

2024-04-26 11:31:45 272

原创《环阳宗海逍遥游》

五月二日游兴浓，大观公园门囗逢。海埂西门再集合，蓝光城里意无穷。呈贡过后松茂过，阳宗镇上心欢融。宜良城中暂歇脚，六十八拐路难通。宜良住宿赏夜色，期待明朝再接龙。五月三日风光好，宜良出发情人岛。苗王峡中景色奇，柳树湾里花妖娆。保家山上观胜景，浑水㓊旁心飘摇。明湖湿地花更美，白鹿湾边乐逍遥。胡家庄里寻古韵，富力湾旁兴致高。汤池住宿心满足，梦中犹忆此程妙。五月四日别汤池，友情货拉拉返昆。施家嘴旁回首望，七甸路上情意真。大风垭囗风呼啸，果林再闻凯歌声。难忘逍遥三日游，校长骑行好健身。

2024-04-25 10:07:45 256

原创《春游六十八道拐+情人岛+苗王峡+环阳宗海》

春风拂面心喜欢，五月初晨出大观。海埂西望蓝光城，松茂水库两头宽。宜良县旁小坡脚，六十八拐七十弯。青石板路悠悠骑，顶峰相见笑声长。夜宿宜良梦初醒，月明星稀下半场。情人岛上情意浓，碧波荡漾朝霞红。苗王峡深林影密，柳树湾边道相同。保家山上云烟起，浑水㓊中水相通。明湖公园阳宗侧，富力湾里景色融。夜宿汤池温泉畔，梦回大唐月下风。施家嘴畔菊花香，七甸大风垭口旁。大风过后云开处，果林水库碧波长。三日逍遥意未尽，回首来路心欢畅。骑行千里情更切，菊花村旁话家常。逍遥游罢归故里，梦里依旧山水长。第二天：情人岛，苗王峡。

2024-04-23 10:48:17 64

原创逍遥三日骑行记

五月二日春光好，骑行启程心欢畅。蓝光城下话别情，呈贡路上歌飞扬。松茂水库映晴空，阳宗镇里笑声长。宜良六十八道拐，蜿蜒盘旋似龙翔。五月三日情人岛，碧水蓝天映芳草。苗王峡中听水声，柳树湾边观鱼跃。保家山上望云涛，浑水㓊里寻清幽。湿地公园白鹿湾，湖光山色美如画。汤池住宿夜已深，梦中仍游山水间。五月四日归途急，汤池友情货拉拉。施家嘴边别故友，七甸路上思旧家。大风垭口风呼啸，果林水库水清澈。菊花村里花似锦，骑行逍遥乐无涯。三日逍遥游未尽，心中已盼再出发。骑行路上多美景，校长骑行是我家。

2024-04-22 12:37:10 89

原创 2024年4月20日(星期六）骑行守望山(蓝花楹之旅）

骑行地点: 金马碧鸡坊集合(金碧路）---金碧路---小西门---地台寺(小米轨旁的浪漫三角梅）---学府路---政教路(蓝花楹主题公园）---守望山(彩色稻田基地）---教场东路---轧钢厂(午饭，AA制）---沿河路(盘龙江边的一抹蓝色）---桃园广场---北京路---火车站(亲密近距离接触蓝花楹）---多条路回家。2024年4月20日 (星期六）骑行守望山(蓝花楹之旅），早8:30到9:00金马碧鸡坊集合(金碧路），9:30准时出发【因迟到者，骑行速度快者，可自行追赶偶遇。

2024-04-17 12:56:12 299

原创 2024年4月13日(星期六）骑行杨柳箐

2024年4月13日 (星期六）骑行杨柳箐，早8:30到9:00龙泉小学门口集合(北京路尽头，高架桥下），9:30准时出发【因迟到者，骑行速度快者，可自行追赶偶遇。---中坝村---道班---山顶---小河(午饭，AA制）---杨柳箐村---老桥---雷打石村---大哨---小哨---茨坝---穿金路---多条路回家。一，本路线全程公路，道班缓坡悠悠，老桥河道幽静，杨柳箐小河淌水，雷打石村春意盎然，是骑游健身，拉练休闲的经典路线。如遇同路，安全自负，纯属偶然，相互帮助，相互照顾。

2024-04-10 10:09:52 158

原创 2024年4月6日(星期六）骑行二龙湖

骑行地点: 金殿水库大坝---黄龙箐路囗---哈马者---三村---双龙高速路囗---野鸭湖路口---土路---二龙湖(午饭，AA制，赏泡桐花，游戏）---金浑公路---哈马者水库---哈马者---野生动物园---金殿水库---穿金路---多条路回家。2024年4月6日 (星期六）骑行二龙湖，早8:30到9:00，，9:30准时出发【因迟到者，骑行速度快者，可自行追赶偶遇。一，本路线部份土路，三村牌坊耸立，双龙林道幽深，二龙湖春光明媚，哈马者缓坡悠然，是骑游健身，拉练休闲的经典路线。

2024-04-03 10:31:16 398

原创五个方面保养和调整自行车，就能减少劳累感。

遵循这些基本的维护和调整步骤，可以保证爱车的性能，提高骑行效率，并降低骑行时的劳累感。骑友们只要记得定期进行专业的自行车保养，维护和检查，就能确保安全和良好的骑行体验，并能很好的享受骑行的快乐，轻松和自由了。骑行是个享受的过程，如果最得力的助手自行车没有保养，调整和维护好，那骑行过程就不是享受，而是劳累和痛苦了，那么在维护和调整自行车时，应该注意些什么呢？检查链条和大，小盘是否出现拉伸，磨尖或损坏，必要时更换整个传动系统。调整车把高度和角度，以及踏板的位置，以获得最舒适的骑行姿势。

2024-03-29 15:45:29 244

原创公路车VS山地车，谁才是你征服春城的最佳拍档？

昆明的美，不仅在于四季如春的气候，更在于那蜿蜒的山路和广阔的公路。作为一名骑行爱好者，你可能会面临一个难题：在昆明，买公路车好？“昆明的美，等待你去发现。不论你选择公路车还是山地车，都能在这座春城中找到属于自己的快乐。骑行吧，去感受昆明的风，去聆听春城的故事。2. 山地车路线：西山国家森林公园，团结乡后山，小河沿线等山地骑行路线。【昆明骑行终极指南】公路车VS山地车，谁才是你征服春城的最佳拍档？b. 劣势：适应地形有限，不适合崎岖的山路及城市里的减速带等。2. 配备必要的骑行装备：头盔、手套、骑行服等。

2024-03-27 10:27:06 82

原创 2024年3月30日(星期六）骑行太平

骑行地点: 大观公园---滇池后海---干勾尾---杨家村(樱花村道）---西山地铁站---碧鸡牌坊---望天坡---碧鸡村停车场(第二集合点）---猫猫箐路---猫猫箐村---太平---昆华苑(午饭，AA制）---奥特莱斯---桓大金碧(赏花，游戏，拍照）---太平花道---小人国---西华街---高海路---多条路回家。一，本路线全程公路，滇池后海碧波荡漾，杨家村樱花浪漫，太平花道春光明媚，小人国缓坡悠然，是骑游健身，拉练休闲的经典路线。如遇同路，安全自负，纯属偶然，相互帮助，相互照顾。

2024-03-27 09:34:14 320

原创骑行特技，轻松驾驭六大挑战

技巧要点：加速进弯，刹车控制，身体站立，一脚触地增加稳定。技巧要点：后刹车控制，身体动作配合，完成精准漂移。技巧要点：身体侧倾，速度控制，避免加速失控。技巧要点：加速进入，快速换挡，前轮精准入弯。技巧要点：视线引导，平稳踩踏，随时调整路线。技巧要点：轻踏避免陷沙，保持车控，谨慎前行。踏板猛，挡速换，前轮引领，弯道之王。侧倾身，稳如磐，速度滑行，安如静。后刹紧，身体起，转体间，漂移美。速度加，双刹稳，站姿高，摩擦增。眼盯前，轮随眼，平顺踏，灵活变。轻踏点，深陷防，控车稳，骑不停。乱石遍布，路线自选！

2024-03-25 15:09:00 99

原创西翥春色间，我以骑行赴梨花，2024年春日纪行

我们的轮胎轻触着小桃园旁的土地，转入林道，那是一片温柔的粉红海洋，花瓣轻轻摇曳，如同少女的裙摆。落水洞水库边，湖水如镜，映照着蓝天白云和我们的身影，仿佛连时间都在这里慢了节奏，我们停下脚步，在环水库一周后，大家休息了一会儿，让心情和体力与这份宁静同在。夕阳下，我们的影子拉得很长，就像这个温暖的春日旅程，它的尾声虽将落幕，但留在心中的却是无尽的温情和回忆。清晨的气息中，我听见春天的脉动。

2024-03-24 16:52:36 275

原创《骑行达人揭秘：如何掌握节奏，合理分配体力？》

记住，骑行不仅仅是一项运动，更是一种生活方式和精神追求。骑行不仅是一项对体力的考验，更是对节奏和策略的挑战。今天，就让我们一起探讨如何掌握骑行的节奏，合理分配体力，让每次骑行都充满力量与活力！1. 合理安排行程：根据自身体力水平，合理规划骑行距离。2. 匀速前进：根据自身情况，保持稳定的骑行速度。2. 适时休息：长时间骑行后，适当休息，补充能量。3. 适时调整：根据地形变化，灵活调整骑行节奏。1. 放松心情：保持愉悦的心情，享受骑行过程。3. 利用地形：借助地形变化，实现省力骑行。

2024-03-22 11:05:38 197

原创骑行：寻找快乐的路上，你是哪种骑手？

在这篇文章中，我们将一起探索骑行的魅力，以及如何在骑行中找到属于自己的快乐。无论你是喜欢拍照、闷头骑还是热爱美食，重要的是在骑行中找到自己的快乐。记得分享你的骑行故事，让更多的人感受到骑行的魅力。无论是爱拍照的骑手、闷头骑的骑手还是美食爱好者，他们都在骑行中找到了属于自己的快乐。他们喜欢沉浸在骑行的过程中，感受风吹过脸颊的感觉，聆听车轮滚动的声音。1. 内心的专注：排除杂念，专注于眼前的道路和自己的呼吸，体验一种纯粹的骑行乐趣。1. 寻找独特的视角：尝试不同的角度和构图，展现骑行的动感和美景的魅力。

2024-03-22 10:46:02 301

原创【穿搭圣经】揭秘顶级骑行装备搭配，让你出行更酷更有型

推荐使用黑色、白色、灰色等中性色调作为基础色，再搭配亮色系的骑行配件，如头盔、手套、水壶等，既能彰显个性，又能提高视觉冲击力。一款时尚的骑行眼镜、一双靓丽的骑行鞋、一个个性化的水壶架等，这些小配件都能让您的骑行造型加分。对于身材健美的骑行者来说，可以选择紧身的骑行服，以展现自信的魅力。此外，骑行服的材质应选择透气、吸汗、抗磨的高科技面料，以确保长时间的骑行舒适度。对于一个专业的骑行者来说，装备的选择至关重要。一款专业的骑行眼镜、骑行头盔、骑行手套等配件，不仅能提高骑行安全性，更能让您的身材更加有型。

2024-03-21 15:09:49 90

原创 2024年3月23日(星期六）骑行陡普鲁

骑行地点: 昆明氧气厂门口---普吉路---轿子雪山专线路口---三多坡头---小桃园---保利春湖---落水洞水库---田冲村---秧草塘---白泥塘（民族风情）---陡普鲁村(午饭，AA制，春漫西翥千亩梨花节）---太平哨（油菜花海）---厂口---轿子山旅游专线---多条路回家。2024年3月23日 (星期六）骑行陡普鲁(春漫西翥千亩梨花节），早8:30到9:00，昆明氧气厂门口，9:30准时出发【因迟到者，骑行速度快者，可自行追赶偶遇。如遇同路，安全自负，纯属偶然，相互帮助，相互照顾。

2024-03-20 10:38:29 170

原创《世界自行车品牌大揭秘：谁是骑行界的王者？》

无论你是城市通勤者，还是热爱户外探险的骑手，一辆好的自行车都是不可或缺的伙伴。1. Specialized（闪电）：作为世界领先的自行车品牌之一，Specialized 以其高端的公路车和山地车系列赢得了无数骑行爱好者的心。无论你是追求速度的赛车手，还是喜欢挑战山路的越野爱好者，或者是享受城市骑行的休闲骑手，都有一款适合你的自行车。5. 美利达（MERIDA）：美利达是一家知名的自行车品牌，其产品以高品质、高性能和时尚的设计而受到广泛认可美利达的自行车适用于各种骑行场景。

2024-03-18 10:11:07 377

原创梨花节记：骑行与诗意的春日邂逅

在社区客堂里，诗人们以梨花为题，吟咏出了一首首优美的诗篇。他们的诗句中，充满了对春天的赞美和对生活的热爱。万溪冲的春天，是梨花盛开的季节。一树树梨花，犹如白色的云朵，漂浮在绿色的田野上。作为围观者，我们看到在在炉火旁，很多游人围坐一团，品着香茶，聊着天。此次骑行呈贡万溪冲之行，我们不仅享受了骑行的乐趣，更感受到了春天的美好和诗歌的魅力。我们期待着下一次的骑行之旅，期待着再次与春天和诗歌相遇。2024年3月16日，我们校长骑行群一行，如约来到了呈贡万溪冲，参加那盛大的梨花节活动。

2024-03-17 17:21:21 336

原创《骑行无忧：揭秘自行车哪些部位需要经常加油润滑》

当然，除了这些部位，我们还需要定期检查自行车的其他部件，确保其正常运作。首先，我们要明白，自行车的运行离不开各个部件的协同工作。而润滑剂就像润滑油，能够减少部件之间的摩擦，延长自行车的使用寿命。那么，哪些部位需要我们的特别关注呢？4. 刹车系统：刹车系统直接关系到我们的安全，因此其润滑也是非常重要的。我们可以定期检查刹车线，确保其润滑，以保证刹车系统的正常运作。5. 轴承：轴承是自行车各个转动部位的核心，保持轴承的润滑可以减少磨损，延长使用寿命。为了保证轮轴的正常运转，我们需要定期给轮轴上油，减少磨损。

2024-03-15 08:53:52 353

原创 2024年3月16日(星期六）骑行万溪冲

骑行地点: 大观公园门口---草海隧道湿地公园---海埂公园西门(第二集合点）---海洪湿地公园---宝丰湿地公园(第三集合点）---斗南湿地公园---蓝光城(第四集合点）---呈贡---万溪冲村(午饭，AA制）---万溪冲千亩梨花绿道---呈贡---环湖东路---乌龙村---大码头---海埂饭店(晚餐，AA制，自选）---多条路回家。一，本路线全程环湖路线，海埂公园游人如梭，海洪湿地公园水杉浪漫，万溪冲村千亩白色梨花纯净，滇池水天一色，大码头帆影幢幢，是骑游健身，拉练休闲的经典路线。

2024-03-13 14:43:16 314

原创骑行瓦恭村的记忆

在归途中，我们分享着一天的所见所闻，那些美丽的风景和难忘的经历，都将成为我们记忆中最宝贵的财富。西游㓊是我们骑行路上的一个标志性地点，那里有着西游记的传说和公园，青翠的后山森林我们也曾挑战过，恰逢周六，门口活动总是热闹非凡，群众演员的热情和纯朴让人感到温暖。我们在水库边休息，有的同伴拿出了相机和零食，一面拍照留影，一面稍作休息，凉爽的风从湖面吹过，让我们暂时忘却了骑行的劳累。瓦恭村七十二号农庄是我们午饭的地点，农家土鸡和稻花鱼是午餐的硬菜，绿色的农家小菜，满足了大家对童年饭菜的向往。

2024-03-11 11:22:24 327

原创 2024年3月9日(星期六）骑行瓦恭村

骑行地点: 昆明氧气厂门口---普吉路---大普吉---西游㓊---昆富路---完家村---水库---瓦恭村(午饭，AA制，赏油菜花）---散旦---厂囗---沙朗---大普吉---多条路回家。2024年3月9日 (星期六）骑行瓦恭村，早8:30到9:00，昆明氧气厂门口集合，9:30准时出发【因迟到者，骑行速度快者，可自行追赶偶遇。一，本路线水泥路面为主，瓦恭村油菜花香，水库湖光山色，小水井下天籁之音，西游㓊神话天下，是骑游健身，拉练休闲的经典路线。如遇同路，安全自负，纯属偶然，相互帮助，相互照顾。

2024-03-06 14:11:25 368

原创香杆箐骑行记，春回大地

我们在此驻足观赏感受着春天的浪漫与温馨。最终我们回到了郊野公园结束了这次愉快的骑行之旅。午饭时间到了我们来到了凤林脆皮鱼庄。我们享受着美食带来的愉悦畅谈着骑行的乐趣和收获。餐后我们AA制结账体现了团队的公平与友爱。清晨的阳光洒满大地我们从郊野公园后门出发踏上了前往香杆箐的道路。我们沿着山路蜿蜒前行感受着大自然的韵律和节奏。我们在骑行中感受着春天的气息和大自然的美丽。经过一段艰苦的骑行我们终于抵达了香杆箐。我们在这里拍照留念记录下这难忘的瞬间。这次骑行不仅是一次对身体的锻炼更是一次心灵的洗礼。

2024-03-04 16:08:46 345

原创 2024年3月2日(星期六）骑行香杆箐

骑行地点: 郊野公园后门---磅房---加油站---柏枝村路囗---老昆富路---西尖村路囗---西尖村---白石岩---松鹿部落---香杆箐---秫香居脆皮鱼庄(午饭，AA制）---陡坡村---樱花谷---红波水库---郊野公园---多条路回家。，本路线全程水泥路面，西尖村春风扑面，松鹿部落人与自然和谐相处，香杆箐万物迎春，红波水库湖光山色，是骑游健身，拉练休闲的经典路线。偶遇地点:郊野公园后门集合，家住东，南，北的骑友在下列时间，地点等候。如遇同路，安全自负，纯属偶然，相互帮助，相互照顾。

2024-02-28 14:30:49 294

原创《四季骑行攻略：春暖花开，夏阳酷暑，秋高气爽，冬寒雪舞》

总之，四季骑行各有特点，只要我们做好充分的准备，就能在不同季节里享受骑行的乐趣。1. 防暑降温：夏季骑行，要穿着透气、吸汗的骑行服，佩戴遮阳帽和太阳镜，避免阳光直射。1. 保暖防寒：冬季骑行，要穿着保暖的衣物，如羽绒服、保暖内衣、骑行手套、护膝等。3. 保持体力：春季人体消耗较大，骑行过程中要注意补充能量，可以携带一些易于消化、高热量的食物，如能量棒、巧克力等。1. 防寒保暖：秋季气温逐渐下降，骑行时要穿着保暖的衣物，特别是早晚时段，可以穿上抓绒骑行服或轻便羽绒服。春暖花开，万物复苏，正是骑行的好时节。

2024-02-27 15:14:47 367

原创《骑行之旅：装备的选择与体验的可持续性》

骑行装备包括自行车、头盔、骑行服、手套、眼镜等，这些装备的质量直接影响到骑行的舒适度和安全性。一款优质的骑行装备，不仅能让你在骑行过程中更加舒适、安全，还能提升骑行的可持续性，让你的骑行之旅更加愉悦。4. 关注品牌和售后服务：选择知名品牌的骑行装备，如(崔克，闪电，捷安特，美利达等）其质量更有保障。1. 了解自己的需求：在选择骑行装备前，首先要明确自己的骑行目的、骑行路线、骑行频率等，以便有针对性地选择装备。5. 考虑性价比：在满足需求的前提下，比较不同品牌、不同款式骑行装备的价格，选择性价比较高的产品。

2024-02-27 14:54:56 350

原创东风吹，战鼓擂，小石林上战一回

荣光属于胜利者，勇士们奋勇向前航。小石林上战一回，永载史册辉煌章。东风吹拂小石林，战鼓擂动震天响。勇士奋勇向前冲，豪情满怀斗志昂。铁骑奔腾如飞鸟，剑气纵横映日光。身强体健人如龙，战意浓烈不可挡。《东风吹，战鼓擂，小石林上战一回！热烈庆祝，骑行小石林，顺利结束！

2024-02-26 11:17:30 296

原创【骑行新纪元】社交风暴来袭，你准备加入骑友圈了吗？

无论是在城市的街道上，还是在乡村的小径中，骑行都能带给你不一样的社交体验。随着科技的进步和社交平台的发展，骑行不再只是一种健身方式，它还带来了越来越丰富的社交体验。而且，现代的自媒体平台上，骑行相关的社群正在蓬勃发展，就象校长骑行社群。不久，你的动态就会吸引到同样热爱骑行的朋友，你们可以交流路线，分享经验，甚至组织线下骑行活动。通过校长骑行的社交功能，你可以找到志同道合的伙伴，共同享受骑行的乐趣。在校长骑行这个越来越丰富的社交世界里，等待着你的是无限的可能和新的朋友。让我们一起骑行，一起分享，一起成长。

2024-02-23 11:56:57 318

空空如也

空空如也