被讨厌的勇气+幸福的勇气---阿德勒心理学

阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）是奥地利心理学家，他的作品对个体心理学和心理治疗产生了重要影响。《自卑与超越》（“What Life Should Mean to You”）是阿德勒最著名的作品之一，探讨了人类的自卑感和追求优越的动机，以及如何通过个体心理学的方法实现自我超越。

被讨厌的勇气

《被讨厌的勇气》是一本关于心理学和哲学的畅销书，作者是岸见一郎和古贺史健。
《被讨厌的勇气》以对话的形式，介绍了阿尔德特心理学的核心思想，该心理学是基于丹麦哲学家基耶尔克哥尔的哲学体系发展而来的。

核心观点

1. 自由意志： 书中强调了个体的自由意志，认为每个人都有权利选择自己的人生道路，而不受过去或环境的限制。
2. 责任与承担： 提倡承担责任，无论过去发生了什么，每个人都有能力在当下做出改变。
3. 勇气： 强调需要勇气去面对真实的自己，去追求自己真正想要的生活，而不是逃避或沦为牺牲品。
4. 社会性压力： 探讨了社会和他人对个体的影响，以及如何在这种影响下保持独立性。

• 引言
  介绍了本书的主题，即如何获得真正的自由和幸福。
  提出了“被讨厌的勇气”这一概念，即不要害怕被别人讨厌，而是要勇敢地面对自己的人生。

• 我们的不幸是谁的错？
  探讨了“原因论”和“目的论”两种不同的思维方式。
  指出“原因论”往往让人陷入过去的痛苦和束缚中，而“目的论”则能够让人更加自由地选择自己的生活方式。

• 一切烦恼都来自人际关系
  分析了人际关系对人的影响，以及人们如何在人际关系中失去自我。
  提出了“课题分离”的概念，即要区分自己和别人的课题，不要过度干涉别人的生活。

• 要有被讨厌的勇气
  强调了“被讨厌的勇气”的重要性，即不要害怕被别人讨厌，而是要勇敢地表达自己的意见和想法。
  指出只有拥有“被讨厌的勇气”，才能真正获得自由和幸福。

• 认真的人生“活在当下”
  探讨了人生的意义和价值，以及如何在当下找到自己的幸福。
  提出了“共同体感觉”的概念，即要意识到自己是整个社会共同体的一部分，要为共同体的幸福做出贡献。

• 总结
  回顾了全书的主要内容，强调了“被讨厌的勇气”的重要性。
  鼓励读者要勇敢地面对自己的人生，不要被过去的痛苦和束缚所困扰，而是要积极地选择自己的生活方式。

该书提供了一种新的视角来看待个体在社会中的角色，强调了自我选择和勇气的重要性。这种观点对于那些渴望改变自己生活的人来说，可能是一种启发。

读者可能需要深入思考和实践，将书中的理念融入到自己的生活中，因为理论的落地和实践是书籍的一个重要目标。

总体来说，《被讨厌的勇气》是一本以对话形式呈现的心理学和哲学著作，探讨了个体自由意志、责任、社会影响等主题。它的独特视角可能会对一些读者产生启发和思考。

摘抄

第一夜 我们的不幸是谁的错？
第二夜 一切烦恼都来自人机关系
第三夜 让干涉你生活的人见鬼去
第四夜 要有被讨厌的勇气
第五夜 认真的人生‘活在当下’

幸福的勇气

《幸福的勇气》是《被讨厌的勇气》的续集，作者是岸见一郎和古贺史健。这本书继续深入探讨阿尔德特心理学的理念，主要关注如何实现真正的幸福和自我成长。

核心观点

1. 自我决定和自由意志：
   探讨个体如何通过自我决定和行动来创造幸福，追求自己真正想要的生活。
2. 勇气与责任：
   强调实现幸福需要面对内心的恐惧和挑战，同时提倡对自己的责任和承担。
3. 关系和社交：
   探讨人际关系对幸福的影响，以及如何建立健康、积极的人际关系。
4. 意义和生活目标：
   探索寻找生活的意义和目标，以及如何通过对自己的目标负责而实现幸福。
5. 心理健康和成长：
   讨论心理健康与个人成长的关系，提供一些实用的心理学工具来帮助读者更好地理解自己。
6. 社会与文化影响：
   分析社会和文化对个体幸福的影响，以及在特定背景下如何保持内在的自由。

• 引言
  介绍了本书的主题，即如何获得幸福的勇气。
  回顾了《被讨厌的勇气》中的一些核心概念，如“课题分离”和“共同体感觉”。

• 教育的目标是“自立”
  探讨了教育的真正目标，即帮助孩子们实现自立。
  指出传统的教育方式往往强调竞争和比较，而忽略了孩子们的个性和需求。

• 尊重和信赖
  强调了尊重和信赖在人际关系中的重要性。
  指出只有建立在尊重和信赖基础上的关系才能真正实现共同体感觉。

• 爱的课题
  分析了爱的真正含义，即不是控制和占有，而是尊重和支持对方的成长。
  提出了“分离课题”的概念，即要学会在爱中保持自我，不要过度依赖对方。

• 工作的意义
  探讨了工作的意义和价值，指出工作不仅仅是为了赚钱，更是为了实现自我价值和为社会做出贡献。
  提出了“工作共同体”的概念，即要意识到自己是整个社会共同体的一部分，为共同体的幸福做出贡献。

• 幸福的勇气
  总结了获得幸福的勇气所需要的条件，包括自我接纳、他者信赖和他者贡献。
  鼓励读者要勇敢地面对自己的人生，不要被过去的痛苦和束缚所困扰，而是要积极地选择自己的生活方式。

摘抄

第一章 可恶的他人，可怜的自己
第二章 为何要否定“赏罚”
第三章 由竞争原理到协作原理
第四章 付出，然后才有收获
第五章 选择爱的人生