谈心-弱之胜强，柔之胜刚

道冲而用之或不盈，渊兮似万物之宗。挫其锐，解其纷，和其光，同其尘。湛兮似或存，吾不知谁之子，象帝之先。

大成若缺，其用不弊。大盈若冲，其用不穷。大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。躁胜寒，静胜热。清静为天下正。

多观察自己的身体，很容易就能体会到这样一种现象：当你把肌肉紧绷起来，人不仅会感到疲累，还会发现你对周边事物的感知也下降了。所以真正的功夫高手，日常大部分时间都是很「松」的。因为人松弛的时候感官才能开，打开了之后接收信息的通道就无比顺畅，人也就可以更快速地对外界（比如打来的一拳）做出最合适的反应。所以松弛不仅仅是目的，还是一种手段。

生活的道理和身体的道理是一样的。人越紧，越没有心态空间感知周边的变化，时间长了还会——更累。紧的时候，我们总在和一些假想的东西对抗，对抗之心一起，人就变得封闭，这样好的东西也就进不来。总有朋友问，人到底怎么才能放松，这个问题其实有点问错了——不是人怎么才能放松，而是人先放松了，就能「怎么样」了。放松这个东西是天然的，是先验的，是人本来的原初状态，而不是非要做到什么获得什么才能拥有的，别把事情颠倒过来。先松弛看看，剩下的事情就是顺理成章的。

当然，如果长时间不用，身体就会忘记某种感觉。比如紧张惯了，想要一下子放松反而是很难受的。那该怎么办呢？其实也没有什么神奇的方法，只是多加练习就足够了。日常不管大事小事，不论菜市场买菜，高铁站取个票，球场上运动，工作时汇报，还是旅游买房投资演出带娃表白，都可以在心里反复去找那种「都没关系」的感觉。练得多了，身体自然就会慢慢习惯了。

有时候，我也会找找那种武林高手的感觉，就是平时看着都吊儿郎当的，但该「紧」的时候，可以一下「拉满」，事情完成后就又回到那种吊儿郎当的状态——「松」即是目的，也是手段，最后就能浑然一体圆融无碍。反正现在虽然还达不到，但是多练几次，好像自己离那种境界就真得更近一点了。

参考：道德经网–老子道德经全文及译文