04_了解大脑的机制,提高学习效率

一. 关于学习的问题

• 我们是如何学习的 ?
• 为什么有些人比别人学起来更容易?

我们对于大脑的理解的偏见:

我们对大脑的认识被不断的颠覆,以往的认知或不真实,或者是不全面的.

常见的偏见:

1. 儿童成长期后,大脑不再改变. (没有什么比这个更离谱的了,简直谬论!)
2. 另一个误解是,人们主动思考的时候,只用到了大脑的一部分;
3. 我们不用大脑,它就不会运转.这也是错误的,事实上证明,即使你在休息,什么都不想,你的大脑也在紧张运动.

一个很好的发现:

当你学会一个新知识,或者掌握了一门新技能的时候,你就改变了自己的大脑. 我们称之为神经科塑性(Neuroplasticity)

25年前,人们认为在青春期后,大脑仅发生负面的变化,比如脑细胞随年龄增长而减少,或者中风后脑部会受到损伤.
然后,研究发现,大量的成年人大脑重塑现象. 进一步的研究发现,我们所有的行为都会改变我们的大脑,并且这些变化不会
受到年龄的限制.

大脑重塑现象协助损伤后大脑的修复,这些变化中的关键是神经可塑性.

二. 大脑支持学习的变化模式

大脑有三种基本变化模式来支持学习:

① 化学性的

你的大脑通过脑细胞(即在神经元间)传递化学物质来运作,这触发了一系列的运动和反应.
为了支持学习,大脑提高了这些化学物资的数量和速度.
这些化学运动发生在神经元之间,十分迅速,因此支撑了短时记忆,提高了短期内的技能学习.