运动学习与控制 示范与口授

示范Demonstration

• 学习者在示范过程中获取了什么信息？学者用什么方法来回答这个问题？
• 初学者观察初学者的示范动作，能否受益？
• 两种解释示范作用的理论
• 示范的频率、时间特点——如何示范

Define

Modeling or Observational Learning

Modeling： the use of demonstration as a means of converying information about how to perform a skill

Obervational Learning: learning a skill by obseving a person perform the skill,also known as modeling

观察者在示范中获得了什么信息？

Preceive，see，look at

技能的协调模式：

运动模式中相对不变的特征

两种研究证据：

• 运动的视知觉

        标记点技术Point-light Technique（光捕）

        让实验者观看动作过程中标记点位置的视频（运动的抽象信息），然后进行实操，大多          数受试者可以判断出动作模式并进行复现。

        通过标记点技术可以轻松的判别各种动作的模式

        不需要观察整个身体或四肢便可以区分步态

        更在意末端肢体（结果）

• 示范的影响

        改变运动的特征

        练习之观看示例视频，实验组第一天就能形成规律的运动模式，而对照组模式混乱

初学者之间互相观察...

学习者可以从观察没有经验的示范者的过程种获得学习效益

Why？

建立积极解决问题的能力

So What？

在训练中可以配对学员让其互相观察

两种解释示范作用的理论

认知协调理论Cognitive mediation theory

核心是有记忆编码，通过调用记忆来操控动作

班杜拉认知协调理论：

• 注意过程：exclude，概括，理解行动
• 保持过程：编码，incode，存储在记忆中
• 行为复制过程：decode，解码，翻译成行为
• 动机：触发，perform

动态建模观点Dynamic view of modling

有机体自组织形成学习，无记忆编码

如何示范呢

• 当学习任务是学习一种新的调节模式，示范效果最好
• 基于听觉的示范很有效，当动作需要特定整体时间或有特定节律性
• 当要求更新已有协调模式的参数控制特征时，示范不如口授有效（观看顶级运动员的运动视频，其运动模式不一定适合自己）
• 练习前多做示范，练习中也要频繁示范

口授Verbal instruction

• 口授与注意力分配的关系
• 语言线索（Verbal cues）的定义与应用

口授与注意力分配的关系

口授时需注意

• 考虑不要超过了注意力能力极限（注意力是一种有限的资源）
• 引导注意动作结果而不是动作本身

学习选择环境中相关线索

口授指出这些特征，反而会有负面影响

语言线索

两类线索

• 引导注意力到调控条件
• 提醒技能的重要运动组成部分

很简短的一个词，是指令。