如何学习《自我导向行为》这本书？

1.要一章一章、一节一节学，不要贪多，要每一节都要吃透；

2.每章的开始是一组以问题呈现的学习目标，这些学习目标涵盖了本章的全部要点。如果能够回答这些问题，就已经掌握了本章内容。所以学习的目标是把问题全部回答出来。掌握这些学习目标

3.反复阅读本节内容、重读摘要中的部分。

4.将学习目标中回答过的问题与自己的生活相结合。比如在读到放松技术时，问问自己，我怎样把它用到我的生活中去？

总结一下，如何学习《自我导向行为》这本书呢？首先要明确学习的目标，通过反复读、读摘要的方式把学习目标的问题全部回答出来，再把学到的内容和自己的学习、工作和生活结合起来，把自己的实际与理论知识结合起来，努力运用理论知识改造自己的生活，这样才算是学习了《自我导向行为》这本书。