孕期能吃巧克力吗？哺乳期能吃巧克力吗？宝宝能吃巧克力吗？

巧克力又名朱古力，糖和脂肪含量高，还含有咖啡因。

孕期能吃吗？

少吃

巧克力含糖量高，热量高，过量食用不利于孕期体重和血糖的控制，还可能会影响胎宝宝的发育，建议准妈妈少吃。特殊情况可以在医生指导下食用，如：孕期做B超时需要让宝宝多活动、调整位置、方便检查，或分娩时补充能量都可以吃一点。

坐月子能吃吗？

少吃

巧克力含有较多的脂肪，营养价值并不高，不利于产后身体恢复，而且含有一定量的咖啡因，可能会影响产后睡眠，也可能引起宝宝烦躁、紧张等不适，建议月子期妈妈少吃。

哺乳期能吃吗？

少吃

巧克力中含有一定量的咖啡因，会通过乳汁进入宝宝体内，可能会使宝宝烦躁紧张，同时影响睡眠。而且巧克力能量较高，过量食用，还会影响产后身材恢复，建议哺乳期妈妈少吃。

宝宝能吃吗？

3周岁能吃

巧克力中含有较多的脂肪、糖分，容易引起肥胖和龋齿，同时含有一定的咖啡因，可能会刺激神经系统，影响宝宝情绪，变得焦虑，还会干扰睡眠。一般建议，等宝宝3周岁以后再吃巧克力。