《神经质人格》摘录（第十章）

第十章、病态的竞争和嫉妒

1、社会比较

• 有证据显示,社会比较是人们最难以适应的一种情绪和心态。

  例如,你刚搬进一套宽敞明亮的新居,让亲朋好友来参观,得到人们的羡慕和夸奖,你

  高兴无比,对自己更加满意。但过了几天,你的一位大学同学,让你去他家做客,他住在郊区一幢别墅里,你很可能就觉得不自在,甚至产生嫉妒的痛苦。

• 神经质人格者遇到这样的事情, 所产生的痛苦比一般人更加严重。社会比较是最能造成心态失衡的力量。

2、病态的竞争 & 正常的竞争

一般人的竞争：

• “如果权力、名誉和财富必须通过个人的努力去获得,那么个人都不得不进入与他人竞争的活动中。”因此,可以说竞争关系几乎是每个人不得不面对的人际关系,除非世界上只剩下你一个人,否则世界上就会有竞争。
• 一般人只是在涉及实现自己的要求和需求时,才与跟自己的利益有关的人比较，如与自己同专业的人比较,与自己的同行比较
• 一般人在竞争时,对于自己是平凡人有着清楚的认识,只追求比别人稍好一些, 或者把事情做得完美一些,因为大家都是人,差别不是很大。“没有最好,只有更好。”

神经质人格的竞争：

神经质人格的竞争：

• 神经质人格者非常害怕竞争关系,他们内心的焦虑与冲突总是与竞争有关。

  举个栗子：有一个小男孩叫小伟，从小就对一切竞争性的游戏感到恐惧和紧张。比如与邻居下棋，即使没有观众，他也不能像对手一样轻松和快乐。虽然他赢多输少，但每次下棋都承受着精神之苦，注意力常常不是集中在思考上,而是集中在自己所犯的错误上。尤其是要输的时候,他就非常紧张。如果连着输了几次,对方手舞足蹈,他就会情不自禁地哭起来。

• 神经质人格者的竞争是病态的，病态的竞争与正常的竞争在心理感受、情绪指向和行为风格上都是不一样的。神经质人格者的竞争与一般人的竞争的第一个不同是竞争不分对象。他们总是不停地拿自己与他人进行比较,甚至在不需要比较的情况下也是如此。

• 而神经质人格者却喜欢拿那些根本不可能成为自己潜在竞争对手和没有共同竞争目标的人相比较。他不分对象，缺少现实感和现实指向，无论是什么人，他总会回到这个社会比较的主题上。

  他一生最关心的事就是能否超过他人，好像他活着的唯一目的就是为了超过别人。

  这种态度会使他对所从事的任何事情本身都丧失真正的兴趣,他真正关心的不是事情本身达到什么样的标准,而是通过这件事我能得到什么样的成功和名望。

• 他做事情时,缺少客观的是非标准，只有主观感觉上的耻辱感和优越感。他只会根据自己的耻辱感和优越感来进行决策,一切行为的标准就是追求优越,避免耻辱感。

• 追求别人的爱戴时也是如此,他们不分场合、不分对象的要求别人爱他。一般人要求别人爱是有条件的，如要求自己爱的人爱自己，自己关心的人关心自己，付出与收获是成比例的。而神经质人格者追求的是所有人爱他。

  举个例子：小刘小时候胆小、乖巧,见到大人就先笑,所有的人都喜欢他。但他却不是发自内心的向大人友好的笑,只是出于博得大人的好感和好评而礼貌待人。所以,他与人打招呼是不分场合和不分对象的,有时大人很忙,要上班,根本没有在意他时,他也会与大人打招呼。

• 神经质人格者想让所有的人爱他，而且无条件地爱他，这个巨大的目标根本不可能实现,因此，他们又会产生对人的防御和不信任。

• 神经质人格者则显得非常主观,他们不仅要比他人取得更大的成绩,而且要成为伟大人物,成为众人眼中的明星或太阳,光芒四射。

• 在竞争中，神经质人格者的人生意义和快乐全系于别人的表现。只有得知别人不如自己，而且远远不如自己，他才能真正高兴。

• 在神经质人格者身上，竞争的破坏性总是比建设性更加强大。对他来说，看到他人失败比自己获得成功更加重要。

• 我认为，神经质人格出于自卑，和基本需要的匮乏感，主观体验受某种强迫，盲目的力量所驱使，将人与人关系建立在人与人不平等的基础上，具体体现在对人的屈从和反抗，或者是病态的竞争野心上，他们对人不对事（作为目的），以别人作为参照物，来获得安全感和满足。

• 举个栗子：如果打败别人成为人生的主要目标,就会形成行为的偏差和认知的偏执,正常的利益维护就会受到损害。大力是一名小学生,总是与老师作对,他和老师都

  把战胜对方当做生活的主要的目标。一次数学考试, 大力不及格,可家长发现让他在家做同一份试卷,他就会得90分,于是问他,为什么在学校就做不好。他的回答令人啼笑皆非,他说,“难道你不知道吗?我要是考好了,班主任会高兴的。我就是要故意答错,把全班的平均分拉下来,让校长扣他的奖金”。

两种竞争的比较：

• 为什么神经质人格者却想把别人远远甩在后面，成为耀眼的明星呢? 这是因为,他们进取的动机与一般人不一样。

• 一般人竞争是想取得成绩,把事情做好,竞争只是手段，成就和利益才是目的。

• 神经质人格者把竞争本身当做是人生的目的，他们出于弥补自卑感，害怕落后而与别人竞争。当动机是为了弥补自卑感或者低自尊时，打败别人、超过别人就成为人生的最后目标和生命最重要的意义。

• 由于主动的动机是害怕落后，害怕成为最后一名，所以取得一般的成绩还是没有安全感，还有可能被人追上，只有与别人的差距是别人望尘莫及、是别人永远追不上的时候,才会保证安全感,才能保证自己的尊严。

• 他的标准不是常理之内和常人范围之内的,而是神的标准,是无人能达到的境界。

• 正常人看来，打败别人，让别人失败，只是获得个人利益的手段，只不过是一种权宜之计,或者只是自己努力和成功的附带结果，打垮别人不是目的,而是手段。

• 在他的情绪生活中，打败别人不占有重要的地位，他的注意力不放在如何打败别

  人上。他更加关心自己的主观幸福感受。

• 神经质人格者则出于自卑本性和对落后的恐惧的病态心态与动机，受某种强迫的、盲目的力量所驱使，不可遏制和不分对象地拼命诋毁他人。

3、神经质人格面对失败

• 为什么正常人能接受的输,神经质人格者却接受不了呢？ 神经质人格者在先天和后天因素的综合作用下，没有形成对于自我的肯定和相信，缺少掌控感和自主感或者缺少自我效能感，他们形成一种单一的适应方式，即逃跑，或者不被人追上。

• 他们好像兔子一样,在适应环境的战场上,仅仅是比较谁更胆小,谁对危险反应更快,谁一遇到风吹草动就望风而逃。我以为,胆子小、对危险和落后具有优先反应是具有适应意义的,在人类不够强大或遇到危险时,谁最先反应危险性的刺激,谁就有更多的生存机会。越是害怕落后于同伴,越是害怕跑到最后,就会跑得越快,就越会争强好胜。

• 当一个人身上，这样一种动机发展到极端，成为主要的适应生活的方式和人格特点时，他就成为一个具有神经质人格的人了。

• 比如，兔子要想减少不安全感，就一定努力比别的同类跑得快、跑得早。超越的

  同类越多，就越不可能被其他动物吃掉。这完全是出于对生存的维护。

• 可是,人类有必要这样做吗? 作为万物之灵的人类,创造了有史以来最伟大的文明,还有必要将害怕落后和避免危险当做是人生的主要目标吗？对于人类来说，活得精彩和具有创造性才是更加重要的，主要精力应当放在建设性的活动上,应当去享受生活，而不是害怕挑战。对于人类来说,爱拼才会赢。

4、恐惧竞争

• 神经质人格者总是从自身不健康的性格和需求出发,被动地参与竞争,带着消极和痛苦的心态卷入竞争,所以在竞争中体验着更多的焦虑与恐惧。他们经常害怕竞争。

• 举个栗子：小李太把自己的利益当回事了。他不能忍受任何形式的竞争,无论是玩牌还是下棋他都紧张,这种紧张妨碍了他的潜能的发挥。他擅长短跑,但只能在家

  偷偷练习。一到运动会报名,他就退缩,因为一想到要在全学校同学面前跑,就非常恐惧。这种恐惧导致行为的抑制,小李本来把一个演讲稿准备得非常充分,可真正演讲时,只记得其中某些内容,精华部分却忘记了。上课发言,本来想好许多精彩

  的句子,但真正回答问题时,就只是寥寥几句。焦虑使他把注意力放在自我表现上,总害怕自己表现不好，对所讲的内容反而不能关注了。

5、竞争中的冲突心态

• 霍妮指出，神经质人格者在竞争中会产生两个相反的动机或目标:

  一方面,他极具攻击性地追求“唯我独尊”

  另一方面,他又极度渴望被一切人爱。

  这种夹在野心与爱之间的处境,乃是神经质人 格者内心的一个关键性冲突

• 举个栗子：老许是科研所的研究员,他的研究成果具有市场应用价值,多年前就有企业与他合作搞开发。他比所里的一般研究员更早地发家致富了,当前些年房价没

  有涨起来时,就买了房子。他内心中渴望富有,对自己的富有也很重视,虽然科研上他不如某些同事,但一想到自己比他们更加有钱,就觉得很满足,但他从不向别 人说起自己有房、有钱。他的一位年轻同事,刚买了 一套小户型的房子就四处张扬,说自己刚买完房半年房价每平方米就涨了五千元。其实,这位年轻人心理健康,肯定自我,张扬自我,想做什么,想说什么,就直接表达出来。而老许心想,就买个五十多平方米的房子还炫耀什么啊,我说出我的大房子来吓你一跳。可他就是害怕别人知道自己比别人好。他这样做根本不是为别人考虑,而是害怕别人的反应。他为什么特别害怕自己的出众呢?他不是一生就追求超越别人吗?为什么真正超越别人后他反而觉得不自在呢?

• 这有两个方面的动机：

  • 为了不引起他人的恶毒的嫉妒和将来一旦胜利后也产生报复你的精神摧残，你就会过分谦虚、故意摆出一副低姿态,不想明显表现出内心的真实的想法和动机。

    如果别人取得成功后,你感觉到不自在,甚至是嫉妒和愤怒,那么如果你成功了,你同样会觉得别人也会这样想。这就是心理投射作用。

  • 第二是害怕失去人们的爱与好印象。千万别忘了,神经质人格者在追求出人头地时还有另一个同样重要的需求,即让人们爱自己,给人留下好印象。