肺不好吃什么？杨占华主任带来这九种食物，帮你清肺

现在的空气质量比以前差得多，呼入到肺部的空气也相对浑浊，这对肺部非常有害。此外，经常吸烟的人也会对肺部造成严重伤害。肺部对人体特别重要，那么有什么方法可以清肺呢？

接下来，介绍一下这九种水果，它们可以帮助清肺，使肺部更健康。

一、 百合

它可以滋润肺部，帮助缓解肺部的不适。此外，它对失眠和过度做梦特别有益。如果你睡眠不好，你可以用它来调节理。

二、梨

梨是大家经常用来清肺的水果，它的水分含量特别多，对于败火也特别有好处。它的做法也比较多，可以直接吃也可以煮着吃，甚至还可以去蒸着吃。

三、白萝卜

白萝卜既是一种食物又是一种药材，在中药里面用的特别多。它的食用方法也比较多，不仅可以熟吃，而且还可以生吃，生吃的营养成分更高。对于经常吸烟的的人，一定要多吃这种食物，有助于清肺。另外，它对消化系统也很有帮助，如果肠胃不适，也可以选择吃它。

四、 薄荷

大家都知道薄荷对润喉特别好，但事实上，它对肺部也特别有益。

五、 银耳

银耳的功效堪比燕窝。尽管它很便宜，但它的效果却特别多样化。它可以润肺、益气养血，对一些感冒和感冒特别有益。

六、 柚子

柚子是一种特别美味的水果，它酸甜可口，对减少热量特别有益。对于一些肺热患者来说，吃它是相对不错的。它可以清热解毒，对清肺也有好处。

七、 豆腐

豆腐是一种常见的蔬菜，大多数人用它来补充蛋白质，因为它富含蛋白质。其实它还有一个特别重要的作用，可以用来润肺止咳，效果特别好。

八、 柿子

柿子是一种寒性食物，对化痰止咳特别有效。经常吸烟或呼吸污染空气的人往往有很多痰。这个时候，可以选择柿子来缓解这种情况。

九、 鸭血

鸭血对肺部也特别有益，因为它可以帮助肺部变得更健康。

十、山药

山药中含有皂苷、黏液等物质，有益肺气，滋养肺阴，可辅助治疗肺虚、痰咳、久咳。山药中还含有粘多糖，不仅有助于清除体内的自由基，还能激活吞噬细胞，对增强人体免疫系统有一定的作用。

以上几张食物对清肺特别有益，因为它们可以缓解呼吸道和肺部的一些不适。虽然空气不如从前，但人们可以使用这些食物来帮助肺部变得更健康。此外，多运动可以增强肺部的抵抗力，这对身体特别有益。