[004]第四天

主要还是昨天的问题，只不过提高了警惕——时间变少了（早上20分钟后反映过来了，晚上无这样的情况发生）。
同时我发现我时间管理也需要进阶了——缺少和别人聊天的时间，缺少那些做重要不紧急事件的时间。以及最重要的——今天无聊时候看的书忘记笔记了，看来没养成随时记录的习惯。
还有一个问题——每天输出，发现自己有不会的也没有处理！得处理这些不会的知识点！
专注力 做事不玩手机，手机放一边(以后包括晚上)  9/21(3.19下午做笔记看动画清空)

赖床 醒来后5min内起来 6/21（3.22.2020 不想跑步，所以直接就不起来了。）
延迟满足 （做完笔记和视频、查完资料才可以玩游戏看阴阳师之类的，还需要限制时间）0/21（2020.3.21 早上10.08-10.30直接玩yys导致任务拖延了 3.23.2020 晚上22.00直接看视频导致时间没有记录 3.24.2020还是yys 3.25.2020看知乎 3.26.2020 晚上20.30后看b站,3.27.2020 早上1小时 晚上2小时23分钟 3.28.2020 早上吃完早餐回家没有直接做事的意识而是看了手机，晚上回家在群吹b）
每日记录时间 并且依据smart原则反馈 4/21（3.24.2020 没时间进行反馈）（3.25忘记写上去了，所以加2）
每日给自己打分 （重要不紧急的事情：10分（看书和跑步，只有一个的话20分），任务完成20分一个，日常每个8分） 5/21
每天按时睡觉（23.30前睡觉） 6/21

今天比昨天好了！加油