生活品质-断舍离Day3

说明：这是一个“断舍离”的践行特训营

1. 我们需要几天的时间 让自己变得更加简单，也更加幸福；
2. 我们一日三清理，清理的 不仅是灰尘，还有心情；
3. 每一天都有新的挑战，新的作业。

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Day3挑战

感受分享

以前的图都不敢上啊，因为实在是太乱了。今天 让自己的桌子 变得简单、整洁✌️。

整洁 从现在开始，不再是计划中，而是一天一点点的做到。这感觉，似乎和之前一直在想怎么清理屋子 不一样。以前是越想越愁，现在是越做越爽。想是问题，做是答案，这一次的体验让我 对 这句埋藏子在心底的话 有了更深的理解。

关于课程，今天最大的收获是六字复盘步骤的 再一次深入理解：

• 👉省：正（回顾：我今天有什么收获？）反（今天有什么遗憾或过失？）
• 👉思：（为什么会这样？）
• 👉恕：（全然接受和允许自己不完美，理解他人，同时清理这些事情给你带来的负面影响。）
• 👉信：（相信自己，相信善缘，相信宇宙给予你一切的力量）
• 👉愿：（发一个愿，一个切实可行的愿望）
• 👉行：（立刻行动。要么扩大战果，要么改掉错误。不一定这个行动马上完成，但必须马上去做，哪怕仅仅开了一个头）

上一次我是对这六大步骤进行了思维层面的理解，并且按照自己的理解拆解成三部分：思、恕、行，这是我的思考。同时 昨天 会议上 有名师指路（感恩生命中遇见这样一位优质导师），今天我们尊重事物本来的样子（道法自然，如来），来使用和理解它。 我有3的理解，同时6有6的意义，今天我们 换个角度体验不一样的玩法儿～：

• 省：正：今天完成了MEM考试的报考；反：很遗憾，除此之外啥也没干，心情还被影响了。
• 思：本以为报考是一件很简单的事情，但中间的坑竟有十个之多。心力都被耗尽了，情绪都快把持不住了。但在 愤怒的那一刻 我感受到了，原来 是的念 觉得 事物 该是我期待的样子，是我期待太多了。
• 恕：宽恕自己的愤怒，发现它 并允许它的存在，接纳它存在的事实，情绪是流动的，总有那么一刻 它会突然的堵住 或者加速，遵循事物本来的样子（道法自然，如来）。
• 信：我相信我可以 一次次的 发现自己的愤怒 并接纳它的存在，它不需要化解，是我们拿着不放而已。
• 愿：愿我可以 在下一次发现 并 放下 愤怒的情绪。
• 行：下一次愤怒的时候 深呼吸3-5次。发现它，流动它。

对六字复盘 新的理解，不多说了直接上图：

关于镜像卡牌的理解：虽然只玩了一次，但却有了自己的理解。卡牌本身没有意义，是我们赋予卡牌的意义。所以很多时候我们说卡牌很准，并不是这样，因为那一直都是我们自己的投射。在玩卡牌的最后阶段，我看到了自己的过去（juying），看到了我的未来（taiyangshen），还有连接两者的当下；我看了我的关系，看到了我的思维，还有连接两者的心智；我看到了黑暗，看到了光明，看到了从黎明走向黑暗的无奈，也看到从黑暗走向黎明的希望。那一刻 我终于明白了 为什么 我会活成现在的样子，以前很长一段时间相信易理可以算准一个人的命，至少是一个方向。但我的生命告诉我 我可以有另外一种可能。预测不是预知，我命由我不由天，我就是我的“命”，我就是我的“运”，我就是我的“道”，我亦是我的“神”。我不需要去探求答案，因为我就是答案🙏🙏🙏。

有人问我 如何才能主宰自己的人生？我说：你本就主宰着一切，却不相信，那谁又能给你答案呢！