凌晨4点起床是一种什么体验？

最近微信群里，通常是5点左右，大家默契地报早安。这是好事情，不知有没有我的功劳。哈哈。朋友圈里，不少朋友已开启晨跑模式。

 

只要能早起，自然会做有意义的事情。当然，也有特例，我有一个大学同学告诉我。他经常凌晨5点爬起来玩网络游戏。这种精神，这种勤奋程度，如加入竞技团队，说不定能为国争光。

 

晨起的常见益处，大家都已知晓，不必太多提及。主要就两点：养成早睡早起习惯，对身体有好处；其次，可以节省出更多的时间做其它事情。

 

我在2015年备考MBA时，可以在凌晨4点到7点的时间里，完成每日MBA主要备考计划，不耽误白天工作。

 

考上中科大后，早晨的安排调整为，处理工作邮件，解决工作中难度较大，费脑子的问题。白天的主要工作是沟通谈心，很难再静下心编代码。

 

另外会留出一段时间读唐诗打卡。目前已读了380天。每天一篇，感受唐诗魅力。

 

 

 

 

 

从2015年算起，已坚持早起5年了。以前通常凌晨12点上床，然后在床上刷手机到1点钟，早晨7点半非常不情愿地起床，洗漱，带娃上学，匆忙赶往公司，整天没精神，感觉每天都在忙碌，但又都是没有太多意义的瞎忙，往往抓不住重点。

 

爱人睡觉浅，有些响动就睡不着。我的晚睡直接影响她的睡眠，另外，我不睡觉，小孩也不睡，直接又导致小孩次日学习状态不佳。

 

为此，爱人天天和我生气。我自己也感觉很委屈，工作的事不能不做，总感觉她不理解我。

 

后面我无意中翻了一本关于曾国藩的传记。真心佩服他！曾国藩的功绩自不必说。人称“圣贤”，可见地位多高。

 

不少人认为曾国藩镇压太平天国，劣迹斑斑。这样理解太肤浅了。要想客观评价一个人，建议穿越到当时的情景下，研究他的整个人生轨迹，再做评判。否则很容易情绪化，片面看问题。

 

 

 

 

曾国藩自我管理十二条军规：

1. 敬。整齐严肃，无时不慎。无事时心在腔子里，应事时专一不杂。清明在躬，如日之升。
2. 静坐。每日不拘何时，静坐四刻，体验来复之仁心。正位凝命，如鼎之镇。
3. 早起。黎明即起，醒后勿沾恋。
4. 读书不二。一书未完，不看他书。东翻西阅，徒徇外为人。
5. 读史。丙申年购《廿三史》，大人曰：“尔借钱买书，吾不惜极力为尔弥缝，尔能圈点一遍，则不负我矣。”嗣后每日圈点十叶，间断不孝。
6. 谨言。刻刻留心，第一工夫。
7. 养气。气藏丹田，无不可对人言之事。
8. 保身。十月二十二日奉大人手谕曰：‘节劳，节欲，节饮食。’时时当作养病。
9. 日知所亡。每日读书记录心得语，有求深意是徇人。
10. 月无忘所能。每月作诗文数首，以验积理之多寡，养气之盛否。不可一味耽着，最易溺心丧志。
11. 作字。饭后作字半小时。凡笔墨应酬，当作自己功课。凡事不留待明日，愈积愈难清。
12. 夜不出门。旷功疲神，切戒切戒。

 

即知即行，要不，我早起试试？因为不会再影响家人休息，爱人双手赞同。就这样一直坚持到现在。

 

以前憔悴不堪,现在精神充沛。我中午会午休半小时，在来回的公务车上可以休息1小时，基本可以补齐每天的基本的睡眠时间。

 

对工作带来的好处自不必说。现在能进入公司管理层，就是很好的佐证。

 

当然并不是说早起就能带来职位的提升。同样的工作，别人可能只有抽出一个小时解决，但我可以在夜深人静的时候认真思考分析和总结，写的材料比别人更全面更有深度。这样很容易脱颖而出。

 

家庭关系也变得更为融洽。晚上吃饭后可以陪家人散步，可以同家人作息时间一致，而不再是当初的那个场景：

 

娃写作业磨磨叽叽，我在旁边开着电脑工作，侧面站着怒目而视的妻子，“一回来家就搞你的电脑，忙你的工作。你还回来家干嘛？！小孩你也不问，已经废了。你看看，你看看。作业上全是叉！老师明天看家长会，你不要上班了。你去！”

 

个人IP已基本打造出来。这几年同事们经常会问我，你每天四点钟怎么起来的? 白天不困吗？

 

去年也晨跑过，大约2019年6月份，立了一个健身flag：每天跑步6公里。跑了两周后，膝盖疼痛不己。医生说跑步姿势不动，伤到膝盖了。而后就改为散步。

 

一晃冬天来了，天长夜短，为防止被劫色，就没再出去运动。然后，2019年这个flag（健身）就倒了……

 

写到这，我就在想，以后是不是每天起床后，拍一段抖音，等个一两年，可能在在抖音上也会有一个标签：凌晨4点起床尚未脱发的程序员。

 

另外，大家不要较真，你真的每天4点种起来吗？其实时间并不固定，有可能3点半，或4点半，也有可能5点。大致在这个范围内。基本原则是：以当日的工作量为前提，有事就早起。无事就多睡一会儿。

 

还有其它好处吗？

 

有啊，知道时间最珍贵，知道要善用自己最清静的时间。这不，今天7点半到公司，用了1个小时写就此文。

 

* 作者简介：王不留(微信: wbliu85)，早晨四点开启奔跑人生的一枚非典型程序员。