为眼睛健康续航 那么你该骑车了

大家都知道户外骑行对健康有很多好处，但具体的有什么影响却说不出来，那么，今天就用大家看手机的习惯来说说了，任何电梯，生活中，地铁或其他交通工具上，玩手机己是不约而同的动作了。

那么，它对人们的健康有着什么深远的影响呢？现如今，每个人都有一部手机，我们经常使用手机做各种事情，从聊天、玩游戏到社交网络，但是，这些行为都会对我们的健康产生长远和不利影响，除非大家及时惊醒。

首先，经常看手机会影响视力。随着技术的进步，手机屏幕越来越清晰，画面也越来越真实，但是，这也会对我们的视力造成伤害。据研究表明，经常使用手机会导致眼睛疲劳，出现视力下降等情况。

其次，经常看手机会影响心理健康。随着社交媒体的发展，每个人都可以更容易地访问到其他人的信息，这会让人们更容易受到他人的影响，如比较和攀比等，这种心理压力会影响到一个人的情绪和心理健康。

最后，经常看手机会影响睡眠质量。研究表明，经常使用手机会影响人们的睡眠模式，因为手机的蓝光和许多应用程序都会改变人们的睡眠质量。
此外，由于经常使用手机，会让人们不得不熬夜，而这又会影响一个人的睡眠质量。总之，经常使用手机会对一个人的健康造成不利影响，包括影响视力、心理健康和睡眠质量等。

其实，这还不是全部，这只是经常看手机的的部份负作用，己经让我们的生命质量受到了很大影响了。
而骑行运动的双手扶把，让人被动的腾不出手来看手机，另外沿途的绿色植物和风景，时近时远的障碍物和必须保持平衡的专注，对恢复眼疲劳和精神状态很有好处。
既使看手机的习惯改不了，但磨刀不误砍柴功的道理大家都懂，做什么都要充电，都要考虑续航，所以，应该尽量避免经常使用手机，多参加户外骑行活动，多运动，保持良好的作息习惯，保护眼睛的续航能力。别让近视眼，眼底病，青光眼，各种眼睛炎症等找上自己，以维护自身的健康。