王立铭脑科学50讲：33、快乐，抑郁症脑科学的基础是什么

王立铭脑科学50讲：33、快乐，抑郁症脑科学的基础是什么

自己的学习笔记：

1、从脑科学出发，快乐的作用机制

大脑奖赏中心多巴胺释放驱动了动物去积极寻找和期待奖励。

例如获取食物，多巴胺刺激动物去获取食物，一旦获取到，多巴胺就不在兴奋。

这就有意思了，我们到底是对食物本身上瘾，还是对获取食物这个动作上瘾。

作者又给出了一个例子

如果在等待快递很开心，拆快递后就没有开心的感觉，说明我们对等待的过程上瘾；如果，拆开快递，使用时还很开心，那就是最好的结果，物品本身也是我们需要的，这样的物品就不用剁手了。

2、抑郁症

无力、无意、无望——三无状态。

抑郁症，是心理和生理共同作用的结果。我抑郁了，真的是身体出了问题。

3、两种快乐

不用就难受

用了就快乐

这是上面两种快乐，在身体内是不同激素作用的状态。

4、有快乐机制联想的两种遗憾

得不到

得到了

得不到，是一种难受和遗憾。

得到了，同样是一种难受和遗憾，这种状态是在获得的想要的状态后，大脑奖赏中心不在分泌多巴胺，从而失去了快乐这种感觉。

有种感觉，我们是被大脑通过奖赏机制操作的木偶。