积极心理学第十三课

最新推荐文章于 2024-06-28 17:13:35 发布

aqwcky6664

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原文链接：http://www.cnblogs.com/MYMarina/p/11331478.html

版权

制定目标

制定目标完成的最早期限

目标具体化（目标细化，化整为零，具体到每天要做的事情）

相信自己能够做到

要给自己时间去恢复，要给自己时间休息，喘息，不要在短期内用力过度

在每一个小时或一个半小时投入的做事情，之后休息十五分钟

转载于:https://www.cnblogs.com/MYMarina/p/11331478.html

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学习方法——哈佛大学幸福课（积极心理学）学习笔记（下）

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最近刚看完哈佛大学的幸福课（又名积极心理学），真的是受益匪浅，通常心理学只研究如何消除抑郁、自卑等消极心理，但是消除了消极心理并不代表就会变得幸福，就像摆脱了痛苦并不代表获得了快乐。积极心理学的核心内容就是去分析积极心理的特点、研究如何培养他们。下面目录中加粗的章节是我认为的讲的最好的章节，从根源去分析悲观、焦虑以及完美主义等是如何产生的，然后分析它们与积极品性的关系，最后告诉我们培养积极品性...

哈佛积极心理学第一讲：什么是积极心理学 & 第二讲：为什么要学习积极心理学 & 第三讲：幸福是一种随机现象吗——关于积极心理学的基本前提

栗少的博客

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[第一课]幸福课第一讲：什么是积极心理学 各位，早上好，很高兴能在这里见到你们。我之所以教授这门课，是因为在我读本科的时候，非常希望能学习这样一门课程。可能这门课并不是你希望的那样，也可能并不适合你。但我希望在几堂课后，你能对这门课程有个大概的印象，从而判断这门课是否适合你。我1992年来到哈佛求学。大二期间我突然意识到，我身处在一个让人神往的大学校园，周围都是出色的同学，优秀的导师。我成绩优异，擅长体育运动，壁球打得不错，社交也游刃有余。一切都很顺利——除了一点：我不快乐，而且我不明白为什么。

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菜根谭

03-16

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我教这门课程，是因为我在读本科阶段时，非常希望能学习这样一门课程，可能这门课并不是你希望的那样，也可能并不适合你，但希望几堂课后，你能有个大概印象，让你决定这门课是否适合你。我1992年来到哈佛求学，一开始主修计算机科学，大二期间，突然顿悟了，我意识到我身处让人神往的大学校园，周围都是出色的同学，优秀的导师，我成绩优异，擅长体育运动，我当时在校队打壁球，社交也游刃有余，一切都很顺利，除了一点，我不

【哈佛积极心理学】【5】环境的力量

斯坦福-MIT-Harvard-CMU

02-19

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