杨占华主任提醒您，冬季是冠心病高发期，守护心脏健康很重要

冠心病（冠状动脉粥样硬化性心脏病），是指冠状动脉粥样硬化引起的心肌缺血缺氧引起的心脏病。

冠状动脉是向心脏供血的唯一血管。它的形状与冠状动脉相似，所以被称为冠状动脉。这种血管也像整个血管一样硬化，表现出动脉粥样硬化的变化，导致血液循环紊乱以支持心脏，引起心肌缺血缺氧，这就是冠心病。

一、冠心病的诱因

冠心病（Coronary heart disease，CHD）是一种心脏病，由于冠状动脉的动脉粥样硬化病变导致血管管腔狭窄或阻塞，导致心肌缺血、缺氧甚至坏死。

年龄、性别、遗传因素、吸烟、高血压、血脂异常、糖尿病、超重或肥胖、缺乏体力劳动、高血压、不健康饮食、饮酒等，都会成为冠心病的诱因。

此外，冠心病的危险因素往往共存，并可能相互影响，当多种危险因素结合在一起时，也可能存在累积效应，导致更高的患病风险。

二、寒冬如何护心？

1.防寒保暖。冠心病患者应多注意防寒保暖。棉质衣服和裤子应采用轻便保暖的材料，并应穿着棉质或丝绸背心以贴身，同时确保老年人的关节活动灵活。

2.控制高血压。高血压患者应饮食清淡，防止盐分过多，多吃蔬菜、豆类等富含钾的食物和高钙食物，避免饮酒和肥胖，并适当运动以保持精神幸福。根据胆固醇水平，保持低脂、多菜、素食的传统优势，改变低蛋白、低钙、高盐的缺点。

3.天气不好的时候不要出去。早晚气温相对较低，冷刺激严重。患有心脑血管疾病的人不应外出锻炼，以防止疾病突然发作。老年人冬季外出活动的时间应安排在上午9点至下午4点之间。

4.注意日常生活。确保室内温度和湿度，保持室温在16-20℃，相对湿度在30-40%，创造适合老年人的小气候。定期打开门窗，使空气流通。被子应该轻便保暖，以免感冒。不要空腹或饱餐后立即洗澡。

5.此外，冠心病还表现出一定的家族性特征。除了遗传因素外，常见的生活方式和饮食习惯也是导致疾病的主要原因。