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这个作者很懒,什么都没留下…
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睡个“好”觉,还真是有益身心胖瘦的
1、睡觉本身是不能直接影响到胖瘦的,但长期睡不好觉的人,很容易影响到身体内饥饿“因子”的平衡,这个饥饿“因子”是一种能增进一个人食欲的“何尔蒙”,当睡不好、睡不着、睡觉时间受限不足或低于6小时的时候,这个饥饿“因子”水平就会上升,食欲也会成比例的增长,当增长至45%时,人体就会本能的,更想更渴望,吃到一些高碳水化合物或高热量的食物,让食欲得到满足,然而食欲满足了,人也就开始发胖了。所以,事实上,躺着虽然也能助瘦,但毕竟是有限的,对于一些过了微胖的胖人来说,更是杯水车薪的。有的人可能就会问了:“诶不对呀!转载 2022-10-11 14:47:25 · 271 阅读 · 0 评论 -
冻龄女神周海媚带你打破体重僵局
面对挫折和失败感,可以改变一下思考方式,让你换一种思路来面对挫折和失败,人无完人,就算节食失败了,也不要自我否定,要用积极的态度,继续保持快乐的心情进行减肥。五十多种原料的超大组方,不仅有名贵中药材,还有从几十种谷物蔬果和补品中提取的全营养成分,充分满足人体所需,瘦身的同时增强身体机能,打造健康体魄。稍微改变一下你的饮食和运动方式,暂时不吃米面等淀粉类食物,增加小片的瘦肉和足够的蔬菜,并且每天再增加一点运动时间,例如多做半小时的运动,将体内多余的水分消耗掉,这样你的体重就会再次减少。转载 2022-09-27 14:15:22 · 134 阅读 · 0 评论 -
想瘦身不伤体质,就要学会和脂肪做朋友
减肥提倡的是均衡营养,而不是让你每天饥肠辘辘地只喝白开水,只吃简单的水果,或者吃非常少的食物,最后让自己变得干瘪没有光泽,减重不伤体质,这才是聪明的瘦身之道,所以大可不必谈脂肪色变。多丽体质特膳中特别添加了调理体质的药食同源中药材,五十多种原料的超大组方,除了名贵中药材之外,还有从几十种谷物蔬果和补品中提取的全营养成分,充分满足人体所需,帮助打造平和体质,打造健康体魄,塑造理想身形。因为脂肪供给人体的能量持久力最高,1克脂肪有9卡的热量,三大营养素中,停留在胃里时间最久、最能止饿的就是脂肪。转载 2022-09-16 10:27:20 · 335 阅读 · 0 评论 -
来自冻龄女神周海媚的瘦身“秘笈”
多丽特膳遵循“原产地、纯天然、可追溯”的选材标准,五十多种原料的超大组方,不仅有名贵中药材,还有从几十种谷物蔬果和补品中提取的全营养成分,充分满足人体所需,纠正偏颇体质,打造健康体魄。BMI大于25为超重,大于28为肥胖。女神推荐的多丽体质特膳是美丽赢家针对有塑身需求的不同体质人群开发的特质膳食,是体质瘦身法调理的重要组成部分,多丽体质特膳遵循一人一方的原则,从每个人的体质特点出发,找到专属的体重解决方案。所以,如果你的BMI值偏高,或者体脂率偏高,或者身体某些部位存在脂肪堆积的现象,那就都有必要减肥了。转载 2022-09-05 14:28:48 · 121 阅读 · 0 评论