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本文探讨了赞美他人的重要性，指出赞美能增强人际容纳度，提倡通过行动而非仅语言表达赞美。赞美应聚焦于对方的行为而非天赋，如夸赞努力而非聪明。文中列举了赞美技巧，包括身体语言和具体话语示例，并提供了回应赞美的恰当方式，强调真诚回应的价值。
一流的糖衣，本身就是炮弹。——东东枪
真诚、有效的赞美，就是东东枪所说的这种“炮弹”。
赞美别人，不是为了别人，而是为了我们自己。利他就是利己。
赞美，训练的从来不是赞美本身，而是你的人际容纳度。
脱不花教的一个方法是用行动而不是语言来表达赞美。行胜于言，用行动表达赞美更加安全、有效。同时要对方看得见。
赞美的本质是告诉对方，“我看见你了，我看见你的好了，我看见你跟别人不一样了。”
赞美=打追光+轻轻地+深深地+常常地
“打追光”的两个技巧是（1）发现差异、（2）照亮行为而不是照亮禀赋。
简单的例子是不夸聪明而夸努力。
打追光是要成为周围人的灯光师、小太阳，照亮别人，提高自己的人际容纳度。
技巧1：将赞美用身体语言表达出来，像是不断点头，身体前倾，口头配合着说：“嗯嗯，是这么回事。”
技巧2：让对方被看见：“每个人毕生都在追求的是被看见”。补充：“孔雀则是特别需要被看见。”
话术：
“一个女孩子美成这样子，而她却完全不自知。”
“张总，您看您这么大领导，居
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